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Piramide

Por Rogerinhoo
Em Treinamento

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Postado
  • Autor
Normalmente é feito com o treino inteiro não?!

por exemplo faço 4 exercicios pra um musculo, sempre utilizei o metodo no primeiro exercicio DO MUSCULO. minha pergunta é se pode se utilizar como ultimo exercicio dos 4, por exemplo...

Postado

pode sim, tem gente que faz piramide em todos os exercícios

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