Meu Treino Esta Bom?

[ArZyzz 1]

Que treino estranho, nunca tinha visto,

Pra mim o melhor treino é o ABC x2.

tente esse daqui:

Segunda: Tricpes - Peito

Terça: Biceps - Costas

Quarta: Perna - Ombro

Quinta: Ticeps - Peito

Sexta: Biceps - Costas

Abraço.

[gustavograciani 40]

Que treino estranho, nunca tinha visto,

Pra mim o melhor treino é o ABC x2.

tente esse daqui:

Segunda: Tricpes - Peito

Terça: Biceps - Costas

Quarta: Perna - Ombro

Quinta: Ticeps - Peito

Sexta: Biceps - Costas

Abraço.

Com essa divisão, vai ter que tomar cuidado para o ombro ter o descanso correto