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Treinamento Quando Trocar?

Por eltinho
Em Treinamento

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Postado

muita gente tem muita duvida nisso qual o tempo para se trocar treinamentos :

mês em mês ?

de dois em dois ?

ow qual o melhor tempo para se trocar???

uma grande duvida ...ow depende do biotipo também?

Postado

O ideal, pelo que eu já li, é de 3 em 3 ou de 4 em 4.

Mas isso depende de você, se você estiver insatisfeito com os resultados ou o se tiver desenvolvendo mais lentamente, já tá na hora de mudar.

abrass

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