Relato Dieta Cutting + Oxyelite

[Glauber19 109]

Vcs vao discutir no topico do relato dos outros, mesmo?

Dxa a menina relatar aih pô...

[SAPT 12]

Vamos la, pense comigo...

Se você come 2000kcal e gasta 3000kcal... Logo você tem um deficit de 1000kcal que será de gordura...

Se você faz um aerobico em jejum, você acha que a queima de gordura sera baseada em que? Kcal... Logo, tanto faz gastar 200kcal no aerobico em jejum ou 200kcal em aerobico outro horário. Se o seu deficit for de 1000kcal, tanto faz você ter feito aerobico em jejum quanto ter feito aerobico normal, Até por que o deficit ja fez você gastar mais do que consome, logo, você queimou 1000kcal de que fonte de energia?? Já que não foi da alimentação (pois você ingeriu 2000) você usou esses 1000kcal de deficit da gordura... No final muda o que? Nada... O que te faz emagrecer é o deficit calorico....

Segundo seu raciocinio, você esta dizendo que, 2000kcal com 0 carbo emagreceria mais que 2000kcal com alimentação de carbo...

Esse seu raciocínio seria quebrado quando se pensa em uma diet sem carbo. Dizem que ela funciona pelo fato de você diminuir carbo, ai usa gordura como fonte de energia, mas o que ocorre é que quando você tira o carb você diminui as kcal da dieta, e é isso que te faz emagrecer. Mas tanto faz fazer uma dieta com deficit de 1000kcal comendo carb quanto fazer um deficit de 1000kcal zerando carbo. No final é o mesmo deficit, mesma perda de gordura. A unica que em ALGUNS estudos diz ser diferente, é o do Jejum Intermitente... Mas como falei, alguns estudos, outros afirmam que o que importa é o deficit, independente da dieta.

Levando em conta esse seu raciocinio, você diz que o AEJ não seria contado como um gasto diário, e sim como um gasto do momento.

Então você esta dizendo que, se eu fizer um excedente de KCAL e fizer AEJ no mesmo dia, eu conseguiria ganhar peso e queimar a gordura ao mesmo tempo por conta do AEJ...

Abraço

@edit

falei com um vocabulário bem chulo,, talvez até erros ortográficos, mas to cansadão eauheauhea

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

Editado Dezembro 20, 2012 às 00:29 por SAPT

[marcelorc 132]

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

Cara, se vc tem um deficit e 1000kcal, logo você acha que esse deficit vai ser queimado de onde???

Você acha que AEJ é APENAS de gordura???...

Se fazer AEJ emagrece mais que aerobico normal, então quer dizer que dieta cetogênica perde mais gordura mesmo que a outra dieta tenha o mesmo deficit calorico????????

Quer dizer então que eu posso fazer AEJ para queimar APENAS GORDURA, e o resto do dia comer para fazer um bulking? Logo meu saldo no dia sera, perda de gordura + crescimento muscular?...

Vamos parar por aqui, como o glauber falou, qualquer coisa. PVT

Editado Dezembro 20, 2012 às 00:53 por marcelorc

[JANE LITLE 11]

Vcs vao discutir no topico do relato dos outros, mesmo?

Dxa a menina relatar aih pô...

Valeuu Glauber queridão hehe nossa to meio confusa com esse assunto de AEJ hehe bom acretido que devo continuar com ele mais ou igualmente qualquer outro aeróbico ele não deixa de ser um gasto até poor que é o unico horario que tenho para faze-lo haha

Bjo

[JANE LITLE 11]

Bom meus queridos agradeço por acompanharem ( mesmo que meio polemico haha) ai vai umas fotos (outros ângulos), por favor meus lindos peço que não sejam tao maldosos nos comentarios, sei que não sou nehuma top, mas é por isso que estou aqui para melhorar sempre e isso é só inicio, como tenho que postar para que possa no futuro comparar (espero) fica registrado meu estado atual mesmo que não seja lá dos melhores.

Beijos queridos espero que continuem acompanhando Cada post de vcs me ajuda muito a ampliar ainda mais meus conhecimentos para ganhos futuros

beijokas

[JANE LITLE 11]

Velho, tô longe de ser expert, mas nesse ponto eu acredito que você esteja errado... Não se pode confundir gasto calórico com queima de gordura... Se a questão for perder peso (independentemente do que for, massa magra ou gordura), tudo bem! Mas se a questão for a queima de gordura, o AEJ faz sim muita diferença... Quando vc está em jejum, sua reserva de glicogênio está muito baixa, então sua principal fonte de energia será a gordura... (esse é o grande "segredo" dos AEJ, kkkkkkkkkkkkk...)

Sobre a parte do BCAA eu não sei, nunca li sobre, mas vou procurar saber... Agora essa do AEJ eu recomendo uma estudada sobre o assunto para não misturar perder peso com perder gordura...

Abraço!

Pois tudo que li em artigos a respeito confirmam as mesmas informações e estudos cada vez mais comprovam que os AEJ são mais eficientes mesmo SAPT, continuarei nessa linha de raciocínio pois realmente meu objetivo é a perda de gordura, quanto ao bcaa acreditava que ele evitaria um possivel catabolismo nesse período mas também procurarei me informar a respeito pois fiquei na dúvida quanto a isso. Valeu por acompanhar ai

Bj ;*

[Glauber19 109]

Jane, o problema do BCAA é usa-lo na qtdade correta, em caps fica inviavel financeiramente falando, pois eh preciso atingir 10 a 15 gr, oq da mais de 20 caps...

[JANE LITLE 11]

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

HAHA mesmo assim valeu garotos por acompanhar mesmo polêmicos assuntos como estes servem para sanar nossas dúvida e procurar se informar à respeito.

bj grande ;*

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

HAHA mesmo assim valeu garotos por acompanhar mesmo polêmicos assuntos como estes servem para sanar nossas dúvidas e procurar se informar à respeito.

bj grande ;*

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

HAHA mesmo assim valeu garotos por acompanhar mesmo polêmicos assuntos como estes servem para sanar nossas dúvidas e procurar se informar à respeito.

bj grande ;*

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

HAHA mesmo assim valeu garotos por acompanhar mesmo polêmicos assuntos como estes servem para sanar nossas dúvidas e procurar se informar à respeito.

bj grande ;*

Quem garante que essas 1000kcal serão de gordura??? Vc come só gordura por acaso??? É nessa parte que vc está pecando...

Vc está levando em conta a perda de peso, e eu a perda de gordura... Acho que nossos raciocínios não estão batendo nessa parte... 1000kcal de gordura é uma coisa, de proteína é outra... Se não fosse assim não faria o mínimo sentido montar uma dieta balanceada baseada nos macros, concorda?

Agora se for levar em conta só o emagrecer (perder peso) eu concordo com vc em 100% de suas colocações! É pura matemática, gastar mais kcal do que se ingere = perder peso...

E é lógico que o AEJ seria contado no gasto diário, afinal é uma atividade que, querendo ou não, gasta calorias... Porém, se gasta as calorias de onde? Da gordura! O que em outras condições não creio que seja só gordura... Claro que há gordura sendo queimada tbm, mas não exclusivamente...

Enfim, resumindo, pra mim seu erro está em confundir (ou misturar) calorias com gordura.

Perguntas só pra vc pensar... Quando vc toma seu whey, ele tem zero calorias? Quando come sua carne, ela tem zero calorias? Quando toma seu leite, ele tem zero calorias? Então pense nisso, gordura e calorias são 2 coisas diferentes! Na gordura tem muitas calorias, mas não é a mesma coisa...

Ah, e relaxa quanto ao vocabulário, tbm ralei o dia inteiro, só vou fazer um omeletão alí e quero cama! kkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraço!

EDIT: verdade... vamo deixar a menina relatar ae, a gente tá poluindo o relato dela...

Cara, se vc tem um deficit e 1000kcal, logo você acha que esse deficit vai ser queimado de onde???

Você acha que AEJ é APENAS de gordura???...

Se fazer AEJ emagrece mais que aerobico normal, então quer dizer que dieta cetogênica perde mais gordura mesmo que a outra dieta tenha o mesmo deficit calorico????????

Quer dizer então que eu posso fazer AEJ para queimar APENAS GORDURA, e o resto do dia comer para fazer um bulking? Logo meu saldo no dia sera, perda de gordura + crescimento muscular?...

Vamos parar por aqui, como o glauber falou, qualquer coisa. PVT

HAHA mesmo assim valeu garotos por acompanhar mesmo polêmicos assuntos como estes servem para sanar nossas dúvidas e procurar se informar à respeito.

bj grande ;*

[SAPT 12]

Bom meus queridos agradeço por acompanharem ( mesmo que meio polemico haha) ai vai umas fotos (outros ângulos), por favor meus lindos peço que não sejam tao maldosos nos comentarios, sei que não sou nehuma top, mas é por isso que estou aqui para melhorar sempre e isso é só inicio, como tenho que postar para que possa no futuro comparar (espero) fica registrado meu estado atual mesmo que não seja lá dos melhores.

Beijos queridos espero que continuem acompanhando Cada post de vcs me ajuda muito a ampliar ainda mais meus conhecimentos para ganhos futuros

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beijokas

Q isso Jane, comentários maldosos? Vc ta bem d+!

Seu %BF tá quanto?

E me desculpa aí pela "poluição" no seu relato, pq pra mim o marcelorc não chegou a estudar nada sobre cutting, e mistura calorias com gordura, acha que é a mesma coisa, aí fico com receio dele te passar sugestão errada e vc acatar, hehehehe...

Acompanhando aqui!

Jane, o problema do BCAA é usa-lo na qtdade correta, em caps fica inviavel financeiramente falando, pois eh preciso atingir 10 a 15 gr, oq da mais de 20 caps...

10 a 15g antes do AEJ? Putz... Tava tomando umas 5g (8 caps) e tava achando q tava bom, vou é parar com isso... (ou comprar em pó)

[JANE LITLE 11]

Q isso Jane, comentários maldosos? Vc ta bem d+!

Seu %BF tá quanto?

E me desculpa aí pela "poluição" no seu relato, pq pra mim o marcelorc não chegou a estudar nada sobre cutting, e mistura calorias com gordura, acha que é a mesma coisa, aí fico com receio dele te passar sugestão errada e vc acatar, hehehehe...

Acompanhando aqui!

10 a 15g antes do AEJ? Putz... Tava tomando umas 5g (8 caps) e tava achando q tava bom, vou é parar com isso... (ou comprar em pó)

Não sei tenho avaliação marcada para amanhã SAPT, logo já posto

Poxaa com certeza Caramba caraa, definitivamente não é viavel em cápsulas mesmo Valeu Glauber