Treino Em Casa - Aeróbicos Em Jejum

[Vinaaxp]

Mais que hormonio tu quer produzir ? eu acho que nao vai produzir nada, oO a nao ser que voce fizesse um treino com compostos e tal

[andreescocard]

azeite = gordura.

Produção de hormônios
A gordura carrega o colesterol do sangue para as glândulas que produzem os hormônios. Com a ação da gordura e do colesterol, a suprarrenal, por exemplo, produz o cortisol, hormônio que ajuda o corpo a ficar em situação de alerta em casos de emergência.

Nos homens, um complexo formado por gordura e colesterol serve de matéria-prima para os testículos fabricarem a testosterona, o principal hormônio masculino.

Ref: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/10/gordura-atua-na-producao-hormonal-temperatura-e-atividade-do-intestino.html

[Glauber19]

Isso nao aumentará a sua produção de testosterona.

[MAMAMIA]

azeite aumentar produção de hormonio? aproveita e toma uns 2 litros por dia, vai ficar com um shape bacana......

[VictorPierre]

cara, tem coisa errada nessa dieta Oo

200 ml de leite + 1 banana , 71 g de carb ? wtf Oo ( 200 ml de leite tem 9g de carb, 1 banana de 15 até mais ou menos 20g )

e outra, 40g de arroz, tem quantas g de carb, aqui em casa tem, 18-19.

tenta baixar os carbs, pra 150, e comer carb integral, como você já sabe, e se achar melhor, não precisa comer de 3 em 3 horas, tem um vídeo explicando isso.

abraço.

Editado Janeiro 22, 2013 às 22:44 por VictorPierre