Agachar Uma Vez Na Semana

[Luís Guilherme.m 702]

Cadê as vírgulas queixada???

Isso de 1 músculo por semana, p/ naturais, já foi amplamente discutido por aqui. Bobo de quem continua!

[NetoGym 152]

To agachando 1x por semana. Na verdade, treino cada músculo apenas 1x por semana. Meus resultados estão sendo satisfatórios. Se seriam melhores caso eu treinasse 2x/semana? Não sei, talvez.

A única forma é você testar e ver seus resultados. Anote seu peso e medidas atuais e compare daqui a 2 meses. Se a evolução for fraca mesmo com uma boa dieta e descanso, mude o treino.

Só ver o que funciona melhor pra vc , bastante gente aqui no forum relata boms ganhos com treino infrequentes.

. Bobo de quem continua!

#chatiadu

[thyagw 44]

Qual seu treino atual?

[Leonardo Ulian 1]

Cadê as vírgulas queixada???

Isso de 1 músculo por semana, p/ naturais, já foi amplamente discutido por aqui. Bobo de quem continua!

Então você segue o que as pessoas acham melhor, você acha que o corpo delas e igual o seu? pra min varia conforme com a genética de cada um e larga a mão de se Maria Vai com as Outras

Pra min o Bobo aqui é você que segue o que os outros acha tenha uma opinião própria sua e não dos outros.

[Jamess 17]

Qual seu treino atual?

Ab2x Upper/Lower .

[vittoclavijo 99]

Então você segue o que as pessoas acham melhor, você acha que o corpo delas e igual o seu? pra min varia conforme com a genética de cada um e larga a mão de se Maria Vai com as Outras

Pra min o Bobo aqui é você que segue o que os outros acha tenha uma opinião própria sua e não dos outros.

Você pode falar em variedade genética, mas de qualquer forma todos somos de uma mesma espécie, e não preciso citar que naturais tem o tempo de anabolismo curto, não tem como você dar um estimulo semanal às pernas, e esperar que músculos tão grandes perdurem a semana toda crescendo, você acha que com um treino apenas, suas pernas irão permanecer crescendo a semana toda ?

[hotpants 30]

tanto faz cara, há dois anos nesse fórum se você falava que agachava 2x na semana, todo mundo te chamava de retardado mental hahahahaha

pro seu objetivo, agachar uma vez talvez seja o suficiente, tendo em vista os treinos específicos para o seu esporte.

[vittoclavijo 99]

tanto faz cara, há dois anos nesse fórum se você falava que agachava 2x na semana, todo mundo te chamava de retardado mental hahahahaha

pro seu objetivo, agachar uma vez talvez seja o suficiente, tendo em vista os treinos específicos para o seu esporte.

Nossa, galera muda mesmo de opinão skskkasaksopsk

mas a "ciência" é assim, voce nega teorias antigas e proponhe novas.

[Vinaaxp 9]

Vitto imagine o tanto de testo que o corpo do leonardo nao deve produzir, para crescer treinando apenas 1x o musculo por semana kkkk

[vittoclavijo 99]

Vitto imagine o tanto de testo que o corpo do leonardo nao deve produzir, para crescer treinando apenas 1x o musculo por semana kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, esse menino deve ter pêlos no corpo todo, pra ter tanta testo assim.