[Falta de Pesquisa]Malhar Sem Série

[planeta 5553]

mudar estímulo do músculo

=

AUMENTAR O PESO

o resto é mimimi

[mafone 8]

Muda só a serie, em vez de fazer ABCD faça DCBA ou BCAD sei lá ... voce entendeu rs

[thyagw 44]

Você simplismente não vai poder controlar nem equilibrar os diversos fatores de um treino (frequencia, intensidade, volume) de acordo com seus objetivos.No começo vai dar certo, até porque tem um ditado na musculacao que diz que tudo funciona por até 6 semanas. Mas os bons treinos são os que funcional alem desse tempo.

[rafaelkof 3]

Projeto Verão!!!

[hotpants 30]

hahahaha

vai pesquisar.

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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