[Falta de Pesquisa]Malhar Sem Série

[planeta]

mudar estímulo do músculo

=

AUMENTAR O PESO

o resto é mimimi

[mafone]

Muda só a serie, em vez de fazer ABCD faça DCBA ou BCAD sei lá ... voce entendeu rs

[thyagw]

Você simplismente não vai poder controlar nem equilibrar os diversos fatores de um treino (frequencia, intensidade, volume) de acordo com seus objetivos.No começo vai dar certo, até porque tem um ditado na musculacao que diz que tudo funciona por até 6 semanas. Mas os bons treinos são os que funcional alem desse tempo.

[rafaelkof]

Projeto Verão!!!

[hotpants]

hahahaha

vai pesquisar.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules