1° Ciclo Clembuterol

[Luyzz 0]

Falai pessoal, segunda-feira começo meu 1° ciclo com Clumbuterol, estou bem animado e ancioso pelo resultado.

Tenho: 1,80 m

Peso: 80kg

Cintura: 86cm

Dieta:

7hr: Leite desnatado + Aveia e 4 ovos

8hr: Treino (pos-treino Whey Protein)

10hr: Uma lata de sardinha / atum ou 200g de Frango + legumes

12hr: Um scoop de whey + leite desnatado + 4 ovos (Meu horario de almoço no trampo é as 14hr entao 12hr eu faço esse shake)

14hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes

17hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes

19:30hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes

22hr: 200g frango / carne vermelha magra ou lata de atum / sardinha + legumes

Antes de dormir: Uma chicara de queijo Quark.

Isso por dois dias seguidos, do terceiro coloco um pouco de carbo de qualidade em todas as principais refeiçoes.

Já faço isso a 2meses e consegui um bom resultado, vou ciclar com o clembuterol agora para dar um up mesmo.

Logo menos, postarei fotos. abrç

[O REI DO SUPlNO 15]

tem muita proteina ai, toma cuidado )))) td tem limite

[Visitante Fellipe Resende]

tem muita proteina ai, toma cuidado )))) td tem limite

ele ta fazendo a dieta da proteína (aparentemente) mesmo assim é muita proteína não deixa mais que 5g/kg de proteina

[surfistadeacademia 3]

ele ta fazendo a dieta da proteína (aparentemente) mesmo assim é muita proteína não deixa mais que 5g/kg de proteina

não deixe mais de 3,0g/kg

poste a dieta de acordo com as normas do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/