Devo Fazer Cutting?

[Rodrigo Knx 0]

Seguinte: Tenho 18 anos, 1.72 de altura, 73 Kg.

Faço academia à aproximadamente 1 ano. Tenho um pouco de massa gorda, principalmente na barriga, ainda nao tomo nada de suplementos e termogênicos.

Devo tomar algum termogenico pra perder essa barriga e começar a tomar whey? Devo fazer um cutting?

abç!

[Bossal 21]

Um pouco quanto? fotos ajudariam, Deve fazer cutt não!

[A. Gomez 22]

pela sua altura acho 73 kg pouco pra cutting...

[m.leite 52]

Pelo seu peso e altura, melhor um bulk.

[Rodrigo Knx 0]

16% BF

60 kg massa magra

12 kg gordura

(Abdomem está um pouco forçado nessa foto, tenho mais gordura na regiao)

Uma dieta normal, e tomando algum termogenico (lipo 6 black UC) é o ideal?

Se eu começar a tomar whey nao vai atapalhar a perca dessa gordura localizada?

abç

Editado Dezembro 16, 2012 às 02:06 por Rodrigo Knx

[FelipeSTF 10]

Cara, se você tentar um cutting agora, pode ser que perca a pouca massa magra que tem e não perca tanta gordura assim... Procure fazer uma dieta bem limpa com carbos complexos, bastante proteína e corte os alimentos gordurosos e com muito açúcar. Comendo direito é possível dar uma eliminada na gordura mantendo/ganhando massa magra.

[Glauber19 109]

vc q sabe oq fazer.

vc eh amgro, se fizer cutting vai emagrecer aidna mais....

desnutrição eh diferente de definiçao.

[Juan9995 0]

16% BF

60 kg massa magra

12 kg gordura

(Abdomem está um pouco forçado nessa foto, tenho mais gordura na regiao)

Uma dieta normal, e tomando algum termogenico (lipo 6 black UC) é o ideal?

Se eu começar a tomar whey nao vai atapalhar a perca dessa gordura localizada?

abç

Se eu fosse você faria um bulking, de físico assim até pareço um pouco com você, em janeiro devo começar com o bulking pra depois fazer um cutting. Em relação ao Whey, não atrapalhará em nada se você fizesse cutting, só te ajudaria a não perder massa magra durante o processo. Falou!

[FelipeSTF 10]

Qualquer banhazinha aparece em quem é magro. Faça um bulk limpo, ganhando o mínimo de gordura possível, pq assim vai parecer que você ganhou massa e ainda emagreceu. Essa gordura que você tem é bem desprezível pra alguém com o dobro do teu tamanho, por exemplo.

[Rodrigo Knx 0]

Vou dar uma lida no bulk e começar a fazer, obg ae galra, de acordo com o tempo posto imagens.

É bom tomar termogenico pra tirar essa gordura? (barriga e um pouco no braço) ? OU começo a tomar whey + creatina + dex pós treino??

abç

Editado Dezembro 16, 2012 às 22:32 por Rodrigo Knx