[Falta de Pesquisa]Dieta Hipertrofia

[Gabri 0]

Galera tenho 19 anos peso 62 kilos malho a 9 meses, to querendo fazer uma dieta boa agora, mais nunca sei oq comer sempre tomo suplemento, alguem pode me da uma ajuda ?

[Nitrohard 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[Visitante LucianoF]

Pesquise no fórum...tem ótimas dicas de suplementação!

[Hipertrofia.org 1703]

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