Shape Legal Sem Ir À Academia? Positivo...

[Blood_nc]

Não sei se já é conhecido por aqui, sou novo no fórum, mas achei bacana o vídeo abaixo (2 partes):

Achei maneiro o shape daquele tal de Ivo com 95 kg. Eu ficando daquele jeito, já estaria mais do bom para os meus objetivos...

Foi meio que inspirado nesses vídeos que eu comecei a fazer frequentemente, quase que todos os dias, flexões, barra e paralela. Mas recentemente comecei academia, mais pra e experimentar e ver como serão os resultados.

Espero que curtam o vídeo...

[AlefNunes]

é bodyweight cara eu pratiquei esse esporte por um ano e meio mais ou menos meu vídeo ta ai na assinatura , tem bem pouca coisa mais ta ai kk , dam pra pra pegar um corpo mais ou menos (afinal tem gente que cicla mesmo fazendo bodyweight) , eu comecei a treinar hipertrofia a 6 meses pra ficar menos assimetrico e crescer um pouco mais , meu shape é esse ai da foto . . se quiser ter uma ideia do shape ta aqui minhas fotos : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106334-19-anos-6-meses-de-treino/

Editado Dezembro 15, 2012 às 01:11 por AlefNunes

[helb4o]

Videos maneiros!

Eu teria que tomar uns 2 comprimidos de Diazepam pra tentar no mínimo tal coordenação motora sem ter piripaque

[Elfulano]

Olha esse cara

[Blood_nc]

Dá pra ficar com o corpo todo trincado!

[pietrofp]

Isso é possivel se tiver um bodyfat baixo, imagina o cara fazendo isso com uns 10 kg de gordura pesando o exercicio.

[mafone]

Como que treina pernoca ?

[pietrofp]

Como que treina pernoca ?

Faz agachamento com um gordinho nas costas

[Eduardo Menegusso]

Como que treina pernoca ?

talvez nao se treine, já que pelo que vi eles tem uma definição boa, mas nao sao gigantes, entao nao ficariam cornetos... mas se voce praticar umas corridas da para fortalecer bem as pernas...

[pablomariz]

Como que treina pernoca ?

Creio que com saltos...