Novo Treino, Abc2X Para Força E M. Muscular.

[Mega Frango 53]

ok, vou iniciar o sl 5x5 a partir de segunda, o problema é q não conheço alguns exercícios e não sei executar como lev. terra, stiff, etc,

tentei hoje fazer o chin-ups , TENTEI, fiz 3 repetições muito mal e olha lá.

Youtube.com

Nesse site você aprende a executar facil os exercícios que não sabe.

[Eduardo Menegusso 303]

Bom, eu acho que para ganhar os dois voce nao pode ter isoladores, já começa assim...

Bota um SL5x5 e uma dieta certa.

Youtube.com

Nesse site você aprende a executar facil os exercícios que não sabe.

Só nao pode acreditar na primeira execução que se ve, porque o Militar são poucos que mostram como faz...

[Mega Frango 53]

Bom, eu acho que para ganhar os dois voce nao pode ter isoladores, já começa assim...

Bota um SL5x5 e uma dieta certa.

Só nao pode acreditar na primeira execução que se ve, porque o Militar são poucos que mostram como faz...

eu nem gosto do termo "militar" porcausa disso

chamo de OHP (Overhead Press) Basta jogar esse nome no youtube, que você acha na hora a execução correta.

[Paulinho0 0]

com esse treino sl 5x5 eu irei poder treinar todos os dias ? (seg. a sext)

[vittoclavijo 99]

com esse treino sl 5x5 eu irei poder treinar todos os dias ? (seg. a sext)

Não.