Alguém Poderia Me Dizer Se Devo Refazer Meu Treino,pois Não Completei Ele?

[Visitante Papitto]

Eu sempre fui extremamente disciplinado com meus treinos,alimentação e descanso

porém,hoje,devido a correria do dia,eu não consegui completar o meu treinamento...

ficou faltando alguns poucos exercicios pro bíceps...

vocês acham que eu devo refazer agora a noite pra completar os que eu não fiz ou não tem necessidade?

[Visitante usuario_deletado123]

Esqueci.

Só por causa de um dia você não vai morrer.

Segue seu programa de trinamento normalmente.

[Visitante Papitto]

Não há necessidade. Se tu tiver um treino volumoso foi até melhor desse jeito.

Faz quantos exercícios e séries para bíceps?

Uns 4 ou 5 exercicios

e as series e repetições eu vario...as vezes faço 4 de 10 e as vezes 3 de 12

[Visitante Papitto]

Pode tirar esse tanto de exercícios, 2 já estão de bom tamanho. Foi até melhor hoje para você.

Mas eu gosto de fazer varios,me sinto muito bem,e sinto que meus musculos são mais trabalhados

eu tenho que diminuir obrigatóriamente?

[manel007]

vc não é obrigado a fazer nada, alias o metodo tentativa e erro é uma ótima forma de ir melhorando o treino com o tempo, mas se voce para para pensar um pouco, voce faz 4~5 exercícios para bíceps que é um musculo pequeno, então no caso quando voce teria que fazer para os dorsais ou quadriceps por exemplo para ficar proporcional, uns 20?