Dieta Boa Para Ganho De Massa (pode Ser Gordura Mesmo)

[Roshisan 1]

10 colheres de açucar antes de dormir todos os dias, você engorda facinho =)

[Danilo Z 2734]

Ou mano se vc quer ganhar peso a qualquer custo mete a kra na comida.

Além de malhar pesado,pega pesado na alimentação também já q seu metabolismo é mutante!

Toma Massa,Whey,Maltodextrin,Albumina e Creatina.

Fora a Creatina o resto vc pode tomar direto q não vai te faze mal,principalmente a Massa,mas te digo pra não comprar qualquer uma!

Se não der diferença vc precisa urgente de uma nutricionista!

Nunca conheci ninguém q o metabolismo segurasse esses suplementos juntos mano!

Por isso te digo q se vc tomar todos e não pegar no mínimo 5 quilos em 2 meses seu caso é sério!

[Lorhan 0]

uma duvida que ainda existe: oq vc ganhou em 8 anos de treino? nada? diz pelo menos o peso e se possivel medidas

e pq vc quer ganhar 6 kilos de gordura? eu acho que 6 kilos de gordura vao adicionar nada pra vc a nao ser q vc tenha um bf de 5

a galera já deu dicas ai que considero suficientes pra vc, no forum tem um topico só com dietas, veja varias e faça uma pra vc.

[Et_BH 0]

Arruma uma nutricionista rapaz! Nao eh soh suplemento q vai te faze crescer nao!