Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!

[Vinicius Santana 2]

como vcs medem as penas ? em qual parte mais ou menos pra mim medir aqui e postar meus galetos kkk

[Sr das Anilhas 6]

Editado.

Editado Janeiro 11, 2014 às 07:49 por Sr das Anilhas

[Visitante Fellipe Resende]

foto de 3 meses atras ta um pouco melhor agora

[ChampionOfMind 15]

negada hard nas perna ai, boto fé

[RodrigZ 49]

negada hard nas perna ai, boto fé

o foda é pantu mano que ja desacreditei pareçe que não crescee de jeito nenhuum, as coxas cresçem mais a pantuu nossaa to até pensando em botaar uma Protese de silicone

[Orphee13 504]

Faz isso nao cara kkkkk

[hotpants 30]

boa definição Marco, agora é crescer!

Rodrigz, nunca fiz isoladores pra panturrilha, ela cresce se você pega pesado nos compostos. eu também faço muito aeróbico, pois jogo Rugby.

[ChampionOfMind 15]

Rodrigz faça como eu disse, treine panturrilhas 3 vezes por semana, quando fizer em pé ou pernas esticadas faça repetições rapidas, quando fizer sentado faça repetições lentas, e sempre um exercicio com pernas dobradas e outro com pernas esticadas no treino... Os resultados virão, pode confiar

[Vinicius Santana 2]

ae as minhas, ta definindo, só falta crescer mais

http://imageshack.us/photo/my-images/22/141220121508.jpg/

Editado Dezembro 15, 2012 às 20:51 por Vinicius Santana

[hotpants 30]

heheh bora comer mais arroz e feijão e fazer mais squats!!

a maioria que tanto prega exercícios compostos até pra curar gripe nem postou né, super engraçado hahaha