Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!

[rafael o 31]

orra, deu até vergonha dos meus cambitos agora

[3X3L3NC14 47]

Foto no perfil. 71cm,natural,15 anos,treino WSB(Westside Barbell Method).

[ChampionOfMind 15]

Vamo la galera, garanto que se eu pedisse um Duplo Bíceps tava cheio de foto aqui já né!

[rafael o 31]

só pra eu ter uma base, qual a medida da coxa de vocês? O brother ai já disse que a dele é 71...

a minha ta com 60, com 3 meses de treino, começando a destacar o vasto medial (não tenho certeza se esse é o nome do músculo)

[Firminão 260]

Nível de granolagem muito alto por aqui !!

[3X3L3NC14 47]

Podcre,seria bacana se tambem postassem junto a medidas das pernas,tempo de treino e talz

[ChampionOfMind 15]

Eu tenho 62cm, depende do seu Biotipo e principalmente do seu BF né...

[Fontoura83 78]

64 cm com 7% de bf na foto. treino a uns 6-7 anos entre idas e vindas

[Visitante usuario_deletado17]

Vish... Vergonha total aki tbm, galera tudo com perna cavalar.

Depois vou ver se eu posto aki.

[rafael o 31]

Meu BF ta alto, acho que nuns 19 ou 20%, como voltei treinar faz pouco tempo, to com bem pouca massa, então se mandar um cut agora vou sumir. E outra, tenho 1,85 de altura, se fosse mais baixo com 60 cm de perna já tava "bom"