Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!

[Luiz Bueno 75]

Já faz algum tempo essa foto ai, mas até que não tá tão ruim!

Squat low bar @112kg 3x5RM - 60cm de coxa, 39cm de pantu (Medidas estimadas, faz tempo que não messo =/ )

@hotpants
Voce toma algum suplemento antes de ir treinar? Nao sente fome? Pra mim e impossivel treinar sem comer... fico bocejando o treino inteiro, fora a fome...

[2]

Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido?

Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome!

[hotpants 30]

@hotpants

Voce toma algum suplemento antes de ir treinar? Nao sente fome? Pra mim e impossivel treinar sem comer... fico bocejando o treino inteiro, fora a fome...

[2]

Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido?

Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome!

tomo só BCAA, 5 gramas (8 cápsulas da Growth). também consumo bastante chá verde ao longo do dia, em torno de 600ml, e 2g de vit-c fracioandos ao longo do dia. esse negócio é mais psicológico do que fisiológico, podem ter certeza. segunda agachei com 120kg pra 25 repetições tranquilamente, depois ainda fiz ótimos clean n jerk e terra (além dos acessórios).

[Kurt Cobain 37]

Come at me bro! ( zoa )

http://img90.imageshack.us/img90/5715/img1733c.jpg

[ChampionOfMind 15]

Vamo la, dizer que vai começar treino aqui, dieta ali é facil, quero ver fatos e fotos, cade o marombeiro agora ?!

[Sr das Anilhas 7]

kd fotos

[Kurt Cobain 37]

postei a minha

[Luiz Bueno 75]

Já to ai também.... cadê os sabiás??? hAUAHUAHUAUA

[hotpants 30]

é, quem mais fala geralmente é quem menos coloca em prática.. nego recomenda agachamento e terra até pra curar gripe e tira da reta na hora da prova hahahahaha

[Visitante Flex W.]

Editado Dezembro 20, 2012 às 13:48 por Flex W.

[RodrigZ 49]

Já faz algum tempo essa foto ai, mas até que não tá tão ruim!

Squat low bar @112kg 3x5RM - 60cm de coxa, 39cm de pantu (Medidas estimadas, faz tempo que não messo =/ )

[2]

Manda um BCAA ou algum outro tipo de aminoácido?

Já me acostumei a treinar depois de um pré treino sólido, não sei se ia me acostumar fácil não... uma vez lembro que quase desmaiei no leg press por ir treinar com fome!

Manooo o que vc faz pra pantuu ??