Zma X Cálcio

[Bossal 21]

Bom vi vários artigos sobre ZMA, falando que não seria bom ingeri-lo com grandes quantidades de cálcio, primeira pergunta esta quantidade seria na hora da ingestão ou ao longo do dia? e qual séria essa quantidade de cálcio que possa inibir o efeito dele.?

[Eduardo Menegusso 303]

Cara, eu tambem vi isso, mas o cara disse que nao pode ingerir calcio próximo da hora de ingerir o ZMA, que normalmente é usado antes de dormir, já que o "unico" efeito dele é melhorar o sono...

[Bossal 21]

Queria saber as quantidades de cálcio.?!.

[Bossal 21]

Alguem sabe? ;x

[Saintgraal 3463]

ZMA = placebo

[leonardo stallone 21]

segundo pesquisas o calcio atrapalharia a ação do zma se fosse usado em conjunto ou em horas próximas.

obs:nunca usei ZMA!

[Neto Albuquerque 0]

tbm estou na duvida sobre a quantidade que atrapalharia o efeito do ZMA.

[surf 1665]

Tomo o zma junto com o shake de blend de proteinas a noite com leite.

Ajuda bastante na hora de dormir.

Em relação a aumento de testo é falso, ou é algo tão pequeno que não vale o investimento.

Lembre-se que o principal agente do zma é o magnésio.