[Falta de Pesquisa][Duvida] Albumina Ao Acordar

[ArthurH]

Galera, eu pensei em começar a tomar albumina antes de dormir e ao acordar, até ai tudo tranquilo. Mas eu trabalho no comércio e com esse horário especial de fim de ano, que fica aberto até tarde, tenho que ir treinar antes de ir trabalhar... Então como faço com a albumina? Mando quando acordar e vou treinar?

Valeu!

[Felippe Hard]

Vai fazer uma refeição sólida tambem antes de treinar ou vai mandar só a albumina mesmo ?

[gustavograciani]

Até tarde que hr??? Eu vou dormir la pelas 01 da manha e tomo a albumina essa hr, e por volta de 9hrs acordo e tomo ele novamente.
E a dieta ta adequada?

Se for ajudar em algo, se eu não estiver enganado o time released da albumina é 3hrs

Editado Dezembro 14, 2012 às 02:25 por gustavograciani

[ArthurH]

Pensei em acordar, mandar uma fruta, albumina e o bcaa de sempre...

Fica aberto até as 22:00

Editado Dezembro 14, 2012 às 02:26 por ArthurH

[gustavograciani]

E que hrs vc levanta?

[Felippe Hard]

Compra um Whey e um Malto e toma junto com o Bcaa antes de treinar ...

Manda a Albumina só antes de dormir mesmo ...

[ArthurH]

Acordo 7:00 para ir treinar

Whey e Malto antes de treinar? ;x

[Felippe Hard]

Sim, preferiria mandar a whey, o malto e o bcaa, já que você praticamente treina em jejum ...

Acho que seria melhor do que mandar só a albumina ..

[ArthurH]

Mas e depois do treino mando Whey + Malto + BCAA de novo? Oo

[gustavograciani]

Eu continuaria com a albumina ao dormir e acordar... Ta tomando o BCAA corretament?? Olha isso aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/