Treino De Barra

[xitoka 0]

Por acaso alguém sabe qual a tecnica pra fazer a seguinte barra? observem em 0:45, onde ele ultrapassa a linha do quadril para cima da barra

[Saintgraal 3462]

muita força!

[hotpants 30]

10 anos de treino

[Deliciê 36]

Isso se chama muscle up a técnica é essa ...só pra constar eu faço também....Você precisa segura na barra de maneira diferente do convencional...por enquanto só achei esse vídeo...

..

10 anos de treino

Não precisa de 10 anos de treino, apenas treinar da maneira correta

Editado Dezembro 13, 2012 às 17:14 por Deliciê

[xitoka 0]

Isso se chama muscle up a técnica é essa ...só pra constar eu faço também....Você precisa segura na barra de maneira diferente do convencional...por enquanto só achei esse vídeo...

..

Não precisa de 10 anos de treino, apenas treinar da maneira correta

e a pegada? vejo uns que pega bem mais fechada

[Deliciê 36]

Tem que torcer o pulso pra frente pra segurar na barra...entendeu?

estilo assim

http://2.bp.blogspot.com/-rEFg9jFPwtI/UAt0-uF0yJI/AAAAAAAAAGE/EWSs65rQ_6I/s1600/false+grip+muscle+up.jpg

Editado Dezembro 13, 2012 às 17:58 por Deliciê

[Luiz Bueno 75]

muita força!

10 anos de treino

Nem um nem outro! Eu mesmo, em 2 dias consegui fazer... A questão é jeito/técnica e prática! Força é o de menos.... se vc consegue fazer barras e paralelas, consegue fazer muscle ups!

Dá uma olhada nesse outro vídeo aqui:

http://www.youtube.com/watch?v=r2OGpM6HBro

Aqui tem outro link onde vc pode ler mais sobre a técnica do muscle up (em inglês):

http://www.beastskills.com/tutorials/

É isso ai, só estudar um pouco o movimento e tentar aplicar na prática... no começo é tenso demais, depois que vc pega o jeito a coisa flui melhor!

Abraço

[xitoka 0]

Tem que torcer o pulso pra frente pra segurar na barra...entendeu?

estilo assim

http://2.bp.blogspot.com/-rEFg9jFPwtI/UAt0-uF0yJI/AAAAAAAAAGE/EWSs65rQ_6I/s1600/false+grip+muscle+up.jpg

é vou praticar, valeu mesmo

[Deliciê 36]

Piro demais nesse treinos cara!!!!! qualquer coisa liga nois

[Luiz Bueno 75]

Piro demais nesse treinos cara!!!!! qualquer coisa liga nois

[2]³

Bar Brothers e Hannibal King! Pra quem curte esse tipo de coisa com BW é muito dahora ver esses dois no youtube!