Dor No Peito Nas Paralelas

[GigaBrah 74]

Ae,eu tbm tava com isso.Fui falar com instrutor da academia,ele falou q era pq as parelelas tavam mt abertas.Pode ser o mesmo problema.

[Jucilan Lima 53]

Ae,eu tbm tava com isso.Fui falar com instrutor da academia,ele falou q era pq as parelelas tavam mt abertas.Pode ser o mesmo problema.

VERDADE, MAS NAO PODE VACILAR, SE NAO É LESAO NA CERTA

[Transform 113]

Eu também já fiquei com essa dor, tanto na esquerda quanto na direita. Acontece que eu fazia paralelas em uma barra muita larga e acabava subindo torto, fazendo mais força de um lado do que de outro, e acabava ficando com essa dor.Eu pensava que quando eu adquirisse resistência essa dor sairia, porém logo percebi que a mesma era no osso e que duravam dias para passar. até que fui para uma barra mais fechada e consigo ter controle tanto na subida quanto na descida.

[hylian 236]

A técnica que eu uso pra fazer paralelas é pegar o mais fechado possível (onde eu treino as paralelas são tipo em V) e contraír bem o glúteo, lombar e posteriores de coxa. Depois de executar saio com o tríceps e a região inferior do peito doendo. Mas pra esclarecer BEM mesmo só mostrando a execução.

[Nildo 16]

Acredito que o problema esteja na execução (minha namorada sentiu muito essa dor - melhorando a execução a dor já diminuiu muito)... as vezes são apenas alguns detalhes como disseram, você pode estar "dobrando" o ombro pra dentro, ou subindo/descendo de forma errada. Apenas minha opinião.

Editado Janeiro 27, 2013 às 14:06 por Nildo