Remada Curvado Com Barra Ou Com Halteres?

[Vinaaxp 9]

Cara o objetivo do sl 5x5 é o ganho de força, aumentar os pesos, intao voce ja sabe qual é melhor né, com certeza barra, e a pantu pode por sim, nao vai ser o treino de pantu que vai atrapalhar o programa

[Keeperr 350]

faço um dia com barra, um dia com halteres (serrote)

[AmericanHero 259]

com barra, seja pendlay, seja curvada normal, seja cavalinho, é de fato mais fácil de socar mais peso, mais também é mais fácil justamente por isso ver gente fazendo a remada parece um macaco na academia, com a pior forma do mundo, perdendo todo o sentido do exercício. tem gente que faz remada curvada e rouba tanto que fica parecendo um encolhimento. Se for fazer com barra, por favor, deixe o ego fora de jogo.

Agora se vc está fazendo o SL5X5, por que está perguntando isso? faça o programa como está escrito no programa hora, ou então troque tudo que vc quiser, só n fale que está seguindo o programa tal...

[Viitinho 0]

gosto de fazer com barra e as palmas viradas para frente, mantendo uma boa postura sempre controlando a execução

[Allansoso 16]

com barra, seja pendlay, seja curvada normal, seja cavalinho, é de fato mais fácil de socar mais peso, mais também é mais fácil justamente por isso ver gente fazendo a remada parece um macaco na academia, com a pior forma do mundo, perdendo todo o sentido do exercício. tem gente que faz remada curvada e rouba tanto que fica parecendo um encolhimento. Se for fazer com barra, por favor, deixe o ego fora de jogo.

Agora se vc está fazendo o SL5X5, por que está perguntando isso? faça o programa como está escrito no programa hora, ou então troque tudo que vc quiser, só n fale que está seguindo o programa tal...

Eu não estou fazendo o SL 5x5 ainda, essa parte da pantu era só para tirar uma dúvida, pois no tópico sobre o SL diz que podemos fazer dois exercícios de assistência. Então eu pensei que podia jogar pantu nos três dias e alternar chin ups e paralelas no outro entendeu?

[AmericanHero 259]

quando eu fazia SL no começo fiz exatamente isso aí. depois de um tempo quando as cargas foram aumentando, os períodos de descanso entre as séries tb foram e joguei fora os exercicios pra panturrilha pra não alongar mto o treino. mas não senti falta nenhuma, depois que eu parei de malhar panturrilha que eu concluí que era bem inútil malhar elas. impossível fazer isso crescer. pode ser ignorância minha, e tenho qse certeza que é, mas não senti diferença nenhuma.

[Allansoso 16]

quando eu fazia SL no começo fiz exatamente isso aí. depois de um tempo quando as cargas foram aumentando, os períodos de descanso entre as séries tb foram e joguei fora os exercicios pra panturrilha pra não alongar mto o treino. mas não senti falta nenhuma, depois que eu parei de malhar panturrilha que eu concluí que era bem inútil malhar elas. impossível fazer isso crescer. pode ser ignorância minha, e tenho qse certeza que é, mas não senti diferença nenhuma.

Mas o Agachamento pega as pantu também? Porque os outros exercícios pegam algum músculo menor ao mesmo tempo que o que está sendo trabalhado (por exemplo: peito-tríceps). E as pantu já são difíceis de crescer e se não treinar ai é pior. E outra coisa: O que você achou do SL 5x5 é realmente bom? Serve para hipertrofia mesmo?

[Deliciê 36]

Na minha opiniõa, contanto que execute da forma correta a barra é melhor

[AmericanHero 259]

Mas o Agachamento pega as pantu também? Porque os outros exercícios pegam algum músculo menor ao mesmo tempo que o que está sendo trabalhado (por exemplo: peito-tríceps). E as pantu já são difíceis de crescer e se não treinar ai é pior. E outra coisa: O que você achou do SL 5x5 é realmente bom? Serve para hipertrofia mesmo?

cara não sei dizer se pega ou não. eu gostei do SL5X5, principalmente por que fazendo ele que peguei o gosto pelos treinos mais low-reps, e por que me acostumei com agachamentos, antes odiava, o que eu não gostei do SL5X5, e me fez trocar de treino, foi o fato de que eu adoro treinar, e eu não aguentava ficar indo só 3x por semana pra academia, e, atualmente, nem acredito que seja mais proveitoso ir tão poucas vezes pra academia.

[Allansoso 16]

cara não sei dizer se pega ou não. eu gostei do SL5X5, principalmente por que fazendo ele que peguei o gosto pelos treinos mais low-reps, e por que me acostumei com agachamentos, antes odiava, o que eu não gostei do SL5X5, e me fez trocar de treino, foi o fato de que eu adoro treinar, e eu não aguentava ficar indo só 3x por semana pra academia, e, atualmente, nem acredito que seja mais proveitoso ir tão poucas vezes pra academia.

Eu ainda não comecei fazer o SL 5x5 por causa disso. Eu gosto de estar todo dia na academia e ir só 3x vezes na semana é sacanagem! kkkkkk