[Avaliem] 3 Meses De Treino [ Ecto ]

[juuh_oli 4]

Então, eu sou magrela :s

Mas antes, era bem pior...

Genética não ajuda mt rsrsrs.

E a gente o que vcs acham?

http://imageshack.us/photo/my-images/717/c36020121118142134.jpg/

Na foto de ANTES eu tinha 16 anos... 45kg [ Era canela joelho canela praticamente, kkkk ]

Não tenho fotos recentes assim de corpo, pelo fato de que eu tinha vergonha por ser magrinha.

Na foto de 2 meses e meio Eu tinha 17 e 46kg. E quase 18 anos. Não mudei dos 15 aos 17, só cresci um pouco e mantendo o peso... ( TENSO ).

Na foto de 3 meses eu estou com 18 já e pesando 51kg.

Minha autoestima aumentou bastante...

Agradeço muito ao fórum e aos usuários que me ajudaram e muito!

Não vou desistir! isso é só o começo

Objetivo

http://s2.glbimg.com/e3hzbsyg3WTQlwwP_XUKQqyNR_hg3VOkSs50vsjFDHRIoz-HdGixxa_8qOZvMp3w/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2012/06/05/sabrinasato.jpg

EDIT:Crê em deus pai, achei uma foto antiga no face de um amigo, e mato ele se ele não apagar isso -.-'

Literalmente Vara de cutucar estrela, rsrsrs.

http://imageshack.us/photo/my-images/846/37526612183110126648745.jpg/

Eu acho que isso é desse ano ainda.. No começo do ano.

Editado Dezembro 13, 2012 às 19:41 por juuh_oli

[Visitante usuario_deletado123]

Suas pernas melhoram muito

Bela evolução!

Pra conseguir a shape da Sabrina vai ter que ter uma boa dieta, um bom treino, determinação, descanso, etc, e o principal: drogas

[Orphee13 504]

Pow Legal, deu uma melhorada boa, continua assim, e não esquece da dieta haha =)

[juuh_oli 4]

obrigada pessoal, pois é Cido77, To seguindo um dieta mas não tá tão boa assim, mas em janeiro agora eu vou me dedicar bem mais a dieta.

E quando eu tiver mais ou menos uns 6 a 8 meses de treino to pensando em iniciar um ciclo. ;D

[AlefNunes 47]

Agora é só ter dedicação e paciência , melhorou bem mesmo parabéns

[Visitante usuario_deletado123]

obrigada pessoal, pois é Cido77, To seguindo um dieta mas não tá tão boa assim, mas em janeiro agora eu vou me dedicar bem mais a dieta.

E quando eu tiver mais ou menos uns 6 a 8 meses de treino to pensando em iniciar um ciclo. ;D

Boa sorte no seu futuro ciclo. Cuida da dieta que ela é o mais importante.

Não sei (quase) nada de ciclos, mas você não acha um pouco cedo ciclar com apenas 8 meses de treino?

[juuh_oli 4]

Não sei Cido, veremos como ficará minha evolução.

Aqui tem uma montagem melhor, pena que não tenho fotos antigas pra comprar :/

http://imageshack.us/photo/my-images/194/page3tl.jpg/

Quero perder um pouquinho dessa gordura que tenho na barriga :/

Foda tbm é o problema de coluna HEUHEU. no começo cheguei a sentir umas dores mas depois me adaptei e graças a Deus não senti mais dores na coluna.

Editado Dezembro 14, 2012 às 14:11 por juuh_oli

[Leoo5 85]

obrigada pessoal, pois é Cido77, To seguindo um dieta mas não tá tão boa assim, mas em janeiro agora eu vou me dedicar bem mais a dieta.

E quando eu tiver mais ou menos uns 6 a 8 meses de treino to pensando em iniciar um ciclo. ;D

--' nao a necessidade de fazer ciclo com apenas esse tempo de treino primeiro chegue ao seu limite de genetica e depois pensse nisso.....Acho que a sabrina nao usou drogas '-' acho que ela é natural '-'

[juuh_oli 4]

Ainda vou me informar bastante sobre isso Leeo,valeu ai pela dica

[Shape9000 1]

Ao meu ver tambem, ela não parece ter tomado drogas.

@juuh
Melhorou bastante continue assim.