1° Ciclo Oxandrolona - Feminino -Fotos

[Marcela2525 1]

Olá comprei minha oxandrolona da Landerlan,100 capsulas de 5 mg.s Lendo alguns posts,fiquei com medo de ser placedo,já que dizem que ela é mt falsificada,a fonte parece confiável.Parece né?hehe

3 dias tomando e nem uma dor de cabeça...normal?

Malho há uns 10 anos ,mais sempre naquele vai e vem,e sem muito compromisso com dieta.

Ciclo: 2 semanas: 20 mg

4 semanas: 30 mg

Talvez em mande stano oral mais pro final.se não curtir a evolução da Oxandrolona.

Objetivo: Hipertrofia dos membros inferiores.

Idade: 24 anos
Tempo de Treino: 10 anos no vai e vem,por último quase 7 meses parada
Peso:62 kg
Altura: 1,63m
BF: Não sei

Medidas:

Braço D :27 Braço E: 28

Cintura(no caso, ausência dela rs): 78

Abdomem : 88

Bumbum:100

Coxa alta D: 62 Coxa alta E : 62
Coxa média D:57 Coxa Media E: 56
Coxa baixa D: 46 Coxa baixa E: 47

Panturrilha(Uóo) Míseros 33 cm D 34 E

BRM: 1.419

TBM : 2.271

DIETA( Copiei de uma menina aqui e me adaptei facilmente.)

06:00

100 gr de pão integral
100 gr de peito de peru
60 gr de queijo minas
200 ml de suco clich

09:00
15 gr de albumina
30 gr de aveia

11:00
30 gr de castanha de caju
20 gr de whey

13:30
200 gr de macarrão integral
150 grande frango ou carne
salada a vontade + fios de azeite

16:00 (pre-treino)
15 de gr de albumina
30 gr de aveia
*1h depois: 3 bcaa

18:30 (pos-treino)
whey + malto + creatina + bcaa + vitamina C

19:30
50 gr de pão integral
50 gr de peito de peru
50 gr de queijo minas
200 ml de suco clich

22:00
6 claras
30 gr de castanhas de caju

TREINO ABC

Segunda a sexta - Sábado as vezes(tcc matando )

A

A1 LEG PRESS 45 - 3 X 12/8/8

A2 AGACHAMENTO AFUNDO GUIADO 3 X 8

A3 HACK INCLINADO 3X 10

A4 EXTENSÃO DE JOELHO (DROP) 3 X ( 8 +6)

A5 FLEXÃO JOELHO DEITADO 4 X 12/10/8/8

A6 STIFF BARRA 3 X 8

A7 FLEXÃO PLANTAR EM PÉ MÁQUINA 4 X 12

A8 FLEXÃO PLANTAR LEG PRESS 45 4 X 12

B

B1 SUPINO HORIZONTAL W 3 X 20

B2 CRUXIFICO INLCINADO 3 X 15

B3 EXT OMBRO POLIA 3X 20

B4 PUXADOR COSTAS 3 X15

B5 REMADA DIVERGENTE 3 X 15

B6 DESENCOLVIMENTO C/ HALT 3 X 15

B7 TRICEPS NA POLIA DROP 3X 10 +10

B8 ROSCA DIRETA POLIA DROP 3 X 10+ 10

C

C1 ADUÇÃO DE QUADRIL 3 X 12

C2 AVANÇO BANCO 3 X 12

C3 EXTENSAO DE QUADRIL POLIA 3 X 10

C4 EXTENSAO DE QUADRIL SOLO 4 X 10

C5 ADUÇÃO DE QUADRIL MAQUINA 3 X 12

C6ABDUÇÃO QUADRIL POLIA 3 X 12

ABDOMINAIS TODOS OS DIAS 3 SERIES DE 100

SUPRA SOLO OU OBLIQUO SOLO OU INFRA SOLO

http://imageshack.us/photo/my-images/202/olinha.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/845/69083879.jpg/

Me ajudem a "engostosar" hehehe

Editado Dezembro 13, 2012 às 02:28 por Marcela2525

[WebeR 21]

Essa das fotos é você? "Engostosar" mais que isso?

[Marcela2525 1]

Essa das fotos é você? "Engostosar" mais que isso?

Sou eu sim .Haha obrigada.Em comparação ao que eu era antigamente eu ganhei até volume,mas não tenho qualidade nenhuma de músculo,tu não vê nada marcando, quadríceps,posterior,nada..é só banha mesmo, não se iluda ahuauhh

meu anteeees ,quando começei a malhar.

http://img689.imageshack.us/img689/9358/antesk.jpg

qualquer semelhança com uma rã é apenas mera coincidência hauhuahua

Editado Dezembro 13, 2012 às 02:29 por Marcela2525

[Margofe 19]

Não entendi o ciclo.

2-4 -> 20mg/dia

4-6-> 30mg/dia

E a primeira semana? Não existe? hahaha

E a 4ª semana, vai mandar 20 ou 30mg/dia?

Eu sugiro o seguinte se quer começar devagar:

1-2 -> 20mg/dia

3-8 -> 30mg/dia

Acho que fara melhor proveito do ciclo dessa forma.

[WebeR 21]

kkkkkkkkkkkkkk, que evolução ein?! Parabéns! Então você quer definir, é isso? Se acha que está com "banha" (que eu não vi nada aí) faz um cutting, acho que o peso ideal para sua altura é 58kg. E posta o treino para a gente avaliar.

[Marcela2525 1]

Não entendi o ciclo.

2-4 -> 20mg/dia

4-6-> 30mg/dia

E a primeira semana? Não existe? hahaha

E a 4ª semana, vai mandar 20 ou 30mg/dia?

Eu sugiro o seguinte se quer começar devagar:

1-2 -> 20mg/dia

3-8 -> 30mg/dia

Acho que fara melhor proveito do ciclo dessa forma.

Aff eu li e reli e nao vi o erro.. hehe

bem ...tava pensando em mandar as duas primeiras semanas 20 mg e mais 4 semanas de 30 mg..fechando em 6 semanas o ciclo.8 não é muito não?

kkkkkkkkkkkkkk, que evolução ein?! Parabéns! Então você quer definir, é isso? Se acha que está com "banha" (que eu não vi nada aí) faz um cutting, acho que o peso ideal para sua altura é 58kg. E posta o treino para a gente avaliar.

Vou postar amanhã,não tou com a ficha e como mudei pouco tempo não decorei.

Nãoooo quero perder 4 kilos nunca na vida...quero ganhar é isso de massa magra,gosto de ser cheinha....desenhada demais pra mim eu não curto.Quero uns 4 cm a mais de coxa e gluteo,será que consigo só com ox?ou entro com stano?

[Margofe 19]

Aff eu li e reli e nao vi o erro.. hehe

bem ...tava pensando em mandar as duas primeiras semanas 20 mg e mais 4 semanas de 30 mg..fechando em 6 semanas o ciclo.8 não é muito não?

Empiricamente eu digo que não, mas cada individuo é de um jeito e cada corpo reage de uma forma, então só chegando ao fim das 6 semanas e fazendo (ou não) mais 2 para se ter certeza!

Você comprou 1 pode só de Oxan Landerlan?

[Marcela2525 1]

Empiricamente eu digo que não, mas cada individuo é de um jeito e cada corpo reage de uma forma, então só chegando ao fim das 6 semanas e fazendo (ou não) mais 2 para se ter certeza!

Você comprou 1 pode só de Oxan Landerlan?

Sim,pq quero ver se consigo receita pra manipular o restinho do ciclo.

É normal eu não ta sentindo colateral nenhum?Só estou me sentindo mais animada e disposta hehe

[Margofe 19]

3 dias e ja quer sentir colaterais? Poxa vida! hahaha

Calma, calma...

Se eu fosse vc eu comprava mais 100 capsulas de Oxan de 10mg, seja GC ou algum outro Lab, mandava as 2 primeiras semanas 20mg e mais 6 semanas 30mg.

Se vc ver que surgiram colaterais e o ciclo não esta mais rendendo fazendo com que a relação colaterais/ganhos não fique mais vantajosa, vc pode parar antes tranquilamente.

E flei em comprar porque mesmo sendo laboratorio Under, manipulado a gente nunca sabe né? Depende da farmacia que vai fazer, tem que correr atras de receita, etc. Então eu acho que comprar um pote de 100 cps de 10mg da GC é mais negocio...

[Marcela2525 1]

3 dias e ja quer sentir colaterais? Poxa vida! hahaha

Calma, calma...

Se eu fosse vc eu comprava mais 100 capsulas de Oxan de 10mg, seja GC ou algum outro Lab, mandava as 2 primeiras semanas 20mg e mais 6 semanas 30mg.

Se vc ver que surgiram colaterais e o ciclo não esta mais rendendo fazendo com que a relação colaterais/ganhos não fique mais vantajosa, vc pode parar antes tranquilamente.

E flei em comprar porque mesmo sendo laboratorio Under, manipulado a gente nunca sabe né? Depende da farmacia que vai fazer, tem que correr atras de receita, etc. Então eu acho que comprar um pote de 100 cps de 10mg da GC é mais negocio...

Eu não conheço aqui na minha cidade quem vende dessa GC não,só da Landerlan mesmo...

postei meu treino gente,que tal?alterações?