Creatina E Aerobicos

[bruno16 1]

Alguem sabe se prejudica o resultado da creatina se eu fizer aerobicos depois do treino?

[Luke Sky 0]

Creio que sim, pq além de queimar massa magra , irá suar, sendo que creatina é retenção liquida.

[Luizão 2]

Depende cara.

Se for cara uso de aerobicos extensos(corrida de 10km pra +) ou explosão (100 metros rasos) não vai valer a pena, pois você começa a ganhar massa e perder desempenho.

Agora se for só codicionamento creio não ter problemas.

[Jguilherme 2]

intao cara...eu ja ouvi falar q fazer uma "caminhada" de leve após o treino, até ajuda na circulação de nutrientes. perguntei isso na area de treinamento e a galera confirmou. logo, a creatina nao ficaria prejudicada nao =]

mas tudo depende da intensidade, é claro.