O Que Vocês Acham Dessa Alimentação Pós-Treino?

[Visitante Papitto]

Depois que eu termino meus exercicios eu como isso:

2 colheres de arroz,2 de feijão,batata doce,1 lata de atum light e 2 ovos cozidos

o que acham?

[m.leite]

Dependendo do pré-treino e o resto da dieta ta legal sim.

[Saintgraal]

Depois que eu termino meus exercicios eu como isso:

2 colheres de arroz,2 de feijão,batata doce,1 lata de atum light e 2 ovos cozidos

o que acham?

se encaixar no contexto da sua dieta coma!

[marcelohss]

Depois que eu termino meus exercicios eu como isso:

2 colheres de arroz,2 de feijão,batata doce,1 lata de atum light e 2 ovos cozidos

o que acham?

Teoricamente está bom, mas sem saber o que você como no resto do dia não tem como avaliar...

[gustavograciani]

E o resto da dieta?

[Night]

Depende do resto da dieta. Se ela estiver ok, é uma boa opção.

[Thiago M]

Quanto de batata doce? Joga mais proteca ae no pós...

[Mateus Araujo]

Pos treino deve ser feito de carboidratos de alto indice glicemico e proteinas de absorçao rapida.

Pos treino bom seria qualquer massa branca com peito de frango , eu todos os dias como peito de frango apos o treino junto de arroz ou tapioca ou mandioca ou batata inglesa + leite.