Eu Queria Saber Se Esses Varios Exercicios De Remada,servem Para As Costas?

[Visitante Papitto]

Num treino de hipertrofia,fazer remada trabalha as costas?é uma boa ideia incluir esse exercicio no dia de malhar costas?

[gustavograciani 40]

Remada na polia, baixa, curvada, unilateral, qual remada?

Se a remada q vc fizer, recrutar os musculos das costas, entaão faça.

[WebeR 21]

Eu Queria Saber Se Esses Varios Exercicios De Remada,servem Para As Costas?

Num treino de hipertrofia,fazer remada trabalha as costas?é uma boa ideia incluir esse exercicio no dia de malhar costas?

Não entendi nada o que você quis dizer. Mas o remada é para costas, sim.

[gustavograciani 40]

Não entendi nada o que você quis dizer. Mas o remada é para costas, sim.

Toda remada não amigo, remada alta não é para costas

[mpcosta82 2966]

Toda remada não amigo, remada alta não é para costas

embora eu não ache esse exercício eficiente, mas.... onde ficam os seus trapézios?

[Luizns 365]

Remanda alta pega bastante o trapézio que ironicamente se encontra onde?

Editado Dezembro 12, 2012 às 17:14 por Luizns

[Eduardo Menegusso 303]

Tem a puxada fechada que é para costas e nao se chama remada '-'

[Luizns 365]

Tem a puxada fechada que é para costas e nao se chama remada '-'

Em nenhum momento foi dito que somente "remadas" serviriam para trabalhar a musculatura das costas. O que foi dito, foi que todas os tipo de remandas servem pras costas.

Editado Dezembro 12, 2012 às 17:33 por Luizns

[38ofPenis 1]

Remanda alta pega bastante o trapézio que ironicamente se encontra onde?

no pescoço. Tem que treinar pescoço tambem meu miguxo

@TOPICO:

Joga remada no treino de costas sim, tanto alta quanto baixa q ta valendo, mais pra trapezio os encolhimentos ja sao bons.

[Luiz Bueno 75]

Somente com barra fixa e remada curvada/cavalinho/etc já é possível trabalhar de forma descente as costas.

Um levantamento terra sempre é bem vindo também e pode colocar outros como auxiliares, como encolhimento por exemplo.

Já está de bom tamanho