Como Igualar Musculos

[Claudinho_C10 0]

Bom pessoal , procurei aqui no fórum e não encontrei um tópico que falasse algo sobre " Como igualar músculos " ou " Simetria " Então resolvi cria-lo.

Quando me olho no espelho reparo que um peitoral é levemente maior que o outro ... como faço pra iguala-los ? tem algum execício especifico ??

Uma informação adicional : O Meu treino é o FST-7 ..

Obrigado pela atenção...

O meu treino de peitoral é o seguinte

- supino inclinado com barra - 3x10
- supino reto- 3x10
- supino inclinado com halteres- 3x12
- peck deck - FST-7

Editado Dezembro 12, 2012 às 20:40 por Claudinho_C10

[Saintgraal 3462]

esquece FST 7, por isso que não cresce! (tá exagerei, tem outras coisas como não comer certo)

e adote exercicos como : supino com halteres

todos com halteres

com o tempo tende a se igualar os seus peitorais

Editado Dezembro 12, 2012 às 12:57 por saintgraal

[gustavograciani 40]

Halteres, é um bom caminho para resolver

[dih-kun 19]

Eu ia responder a mesma coisa que o saintgraal e o gustavograciani falaram... exercícios com alteres...

[Deliciê 36]

Halteres ...unanime...

[Junior Siqueira 7]

Halteres ³

[Claudinho_C10 0]

esquece FST 7, por isso que não cresce! (tá exagerei, tem outras coisas como não comer certo)

e adote exercicos como : supino com halteres

todos com halteres

com o tempo tende a se igualar os seus peitorais

O meu treino de peitoral é o seguinte

- supino inclinado com barra - 3x10

- supino reto- 3x10

- supino inclinado com halteres- 3x12

- peck deck - FST-7

é um bom treino ... tenho evoluído com ele ...

Valeu ae galera ...

Eu estava pensando .. e se ao inves se fazer o supino reto com barra faze-lo com halteres ?? ajudaria nao ajudaria ??

[hugo4 34]

Sim faça com halteres, supino com halteres.

[falange- 1184]

h

a

l

t

e

r

e

s

[Claudinho_C10 0]

Sim faça com halteres, supino com halteres.

valeeeu cara