Vocês Poderiam Me Passar Alguns Exercicios Com Elástico,para Hipertrofia?

[Visitante Papitto]

Vou comprar um daqueles elásticos pra fazer alguns exercicios em casa...

queria saber se vocês poderiam me dizer,nomes de alguns exercicios com elástico para um treino de hipertrofia?

[gustavograciani 40]

Lembro da barra fixa e abds
Da uma lida aqui, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/55669-exercicios-com-elastico-vcs-n-sabem-tem-que-aprender/

[Deliciê 36]

Talvez você goste desse tópico aqui...talvez...http://www.hipertrofia.org/forum/topic/55669-exercicios-com-elastico-vcs-n-sabem-tem-que-aprender/

ou isso...http://www.bodylastics.com/exercises/

ou isso...http://www.mundomax.com.br/blog/esportes/fitness/como-fazer-exercicios-em-casa-com-elasticos-e-extensores/

ou esse..

Editado Dezembro 12, 2012 às 12:44 por Deliciê