Levantamento Terra Normal Ou Unilateral?

[akuma sama 1]

qual o mais eficiente?

[Visitante gemorbs]

existe unilateral? o.O...

acho que sempre é melhor fazer exercicios unilaterais pra nao ficar com um lado do corpo mais forte do que o outro, mas ai é voce que sabe, nao é obrigacao.. nao se deve evitar os exercicios com barras por causa disso, mas é sempre bom ao se mudar uma ficha trocar um exercicio ou outro que fazia com a barra por um unilateral pra nao se ter muita diferenca.

[m.leite 52]

Terra Unilateral? Eu nunca vi isso, cara.

[Saintgraal 3462]

existe sim...

e pega oblicuo pra caralho

exige estabilização demais

[Deliciê 36]

Como é o unilateral????

Haa!!! já responderam...

Editado Dezembro 12, 2012 às 11:49 por Deliciê

[Saintgraal 3462]

Como é o unilateral????

one arm deadlift

[Deliciê 36]

Esse "one arm deadlift" parece interessante ...vou pensar na possibilidade de encaixar ele nos meus treinos

Acho que com halteres não da a mesma instabilidade, que parece benéfica na execução do exercício com barra, ou estou enganado????

Editado Dezembro 12, 2012 às 11:56 por Deliciê

[Saintgraal 3462]

"não há motivo para viver, se não posso fazer o levantamento terra"

- Jón Páll Sigmarsson 1960 - 1993

Ironicamente ele morreu enquanto fazia esse exercicio... sua aorta foi cortada ao meio o.O

[Deliciê 36]

"não há motivo para viver, se não posso fazer o levantamento terra"

- Jón Páll Sigmarsson 1960 - 1993

Ironicamente ele morreu enquanto fazia esse exercicio... sua aorta foi cortada ao meio o.O

Que suicídio maneiro esse!!!..estilo hardcore...kkkkkkkkkkkkkkk

[gustavograciani 40]

puts mano q foda ein... esse Jón Páll não era qualquer, acho q ele venceu 4x o Strongest Man