Dieta Para Bulking (Avaliação).

[felipefilth]

Muito boa a dieta , bem parecida com a minha, só que a minha tem mais proteínas . da pra melhora o lanche da tarde e fica parecido com esse ai

Coloca queijo minas sem sal nesse pão uns 60g, e leva uma banana prata . se puder trocar por pão de forma ou integral,

abraços

[Mateus Araujo]

Tenta fazer uma refeiçao entre o almoço e o lanche da tarde , eu tb trabalho de tarde e levo minha vasilhinha com peito de frango e batata doce , eu mesmo preparo em casa...

[007mario]

Vo ver se eu consigo melhorar esse lanche da tarde.

Vlw ae pessoal pelas dicas. Agora vai !!