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Treinamento

Treino Para Hipertrofia

Por aftiago
Abril 29, 2009 às 19:58 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/10641-treino-para-hipertrofia/

Posts Recomendados

Sei o que eu estou fazendo

Dimtrius 1

Postado Maio 3, 2009 às 23:43

Postado Maio 3, 2009 às 23:43

Acho que agora vale a dica do Bizzo,

4 pra músculos grandes e 3 pra músculos pequenos.

Lembra que pelo seu tipo de treino (10/8/6) precisa colocar bastante intensidade pra atingir a falha muscular.

flw!

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