Qual Seu Objetivo De Medidas Até O Fim De 2013

[Danilo Z 2734]

Meu objetivo é um aumento no meu salário

2, tô precisando muito de um aumento,salário do Guardas Civis aqui de BH tá muito defasado vio.

Bem,medidas não me importam tanto mais, queria até o fim do ano de 2013 agachar com 2x meu peso corporal, fazer levantamento terra com 2/5 x meu peso corporal...supino com 1/5 ...desenvolvimento com meu peso corporal... e uns 12% de bf .(tenho certeza q erguendo essas cargas e tendo esse bf meu físico vai estar espetacular independente de medidas)

[Felipãoo 38]

Fodam-se as medidas o que importa é ter 20 conto no final do mês

[LucasHikken' 0]

44 de panturrilha... e pesar 80 kg

[AmericanHero 259]

1RM 140kgs supino

1RM 180kgs agacho

1RM 80kgs OHP

ajeitar meu terra rs

em um ano acho que dá =p

minhas RMs estimadas atuais são:

supino: 125kgs

agacho: 145kgs

OHP: 70kgs

terra: risos

[Cher 12]

descobrir se o Cher é homem ou mulher

brincadeira, mas sempre que olho de longe penso que é uma menina postando

homem com bracin de muieh

[lucasdias21 5]

chegar no 35,5 de braço,to com 31,8

chega facil

eu no mes 08~09 tava com 31,5

agora to com 35

PS: Esses 31 q vc diz é relaxado esticaod ou contraido

[Leoo5 85]

Pretendo esta num bom emprego para seguir uma dieta...pq esse ano foi foda --' e claro com uma boa dieta vem os resutados obvio --'