Relato De Cutting [Finalizado] - Fotos Na Página 2

[Ruandh6 0]

Marombeiros de plantão, dúvida.
EC pra quem tem hipotireoidismo pode ?

[zebu420 2]

Marombeiros de plantão, dúvida.

EC pra quem tem hipotireoidismo pode ?

Ixi mano, essa eu não sei te responder hein!

Maaaas eai rapaziada, de boa?

Não pensem que eu esqueci desse relato, eh q ficar relatando toda semana eh foda...além disso, a semana do natal e dpois a do ano novo eu fiquei sem treinar e resolvi dar uma folga na dieta...tava comendo de tudo, mas de forma moderada, ai nao ganhei muita gorura...ah e mantive os AEJ

Enfim, semana passada eu voltei pra dieta...fiz umas mudanças nela, mas ta basicamente a msma coisa...e essa semana tenho mantido a dieta (tenho dado leves escapadas, mas nada que comprometa muito)...enfim, tirei umas fotos pra vcs conferirem como andam as coisas por aki...acho q semana que vem começo a mandar a yohombina e depois do carnaval cipah vou começar a consolidar e dpois passar pro "clean bulk"...ta na hora de por massa na carcaça, que to muito magriça!

Eu fiz um tratamento nas imagens, principalmente no brilho/contraste, pra ver como q o negocio de iluminação ajuda...enfim, vamos as imagens...

Relaxado...

Frontal...

Dorsal...

Lateral...

Lateral/back...

Cima...

Frente forçando...

E pra fechar uma comparação de uma foto com e sem tratamento...

Alguém arrisca qnto de bf??

Abrass

[zebu420 2]

Ae rapaziada,

nem sei se alguem ta acompanhando...mas enfim, vou postar fotos da evolução do ultimo mes (comparação de fotos do dia 21/12 e do dia 23/01)...nesse periodo teve natal e ano novo q deram uma baqueada na dieta...mas voltei firme e forte nas ultimas semanas e to satisfeito com os resultados...

Mudei a dieta e tirei akela abordagem de bomba de carbs depois do treino...cortei a dextro e distribui melhor os carbs pelo dia...a efedrina acabou em dezembro e desde então venho tomando soh cafeina e cha verde (comecei a yohombina hj)...venho fazendo AEJ qse todos os dias (umas 5x por semana) e alem disso comecei um HIIT hj...vou levar nesse esquema ate o carnaval e dpois começo a consolidar pq ja estou satisfeito com os resultados do cutting e creio q ate o carnaval (mais 3 semanas qse) vou ter perdido mais ainda, chegando proximo do q eu imaginava...

Seguem as fotos:

[Felipe_95 4]

Parabéns, ta bem legal! Boa evolução brother!

Editado Janeiro 24, 2013 às 03:24 por Felipe_95

[zebu420 2]

Parabéns, ta bem legal! Boa evolução brother!

Valeu brother!

dei uma olhada no seu diario e vc manda cetogenica neh? oq ta achando? perdeu muita força man?

abc

[Felipe_95 4]

To mandando ela sim! to achando bem legal, to com 73,5kg +/-

foda que não da pra saber mt bem o peso pq eu sempre como uma meia hora antes de ir pra acad e me peso la

então fica meio complicado saber certinho

mas ta bem legal, e força por incrível que pareca to até aumentando, bem legal mesmo!

[zebu420 2]

To mandando ela sim! to achando bem legal, to com 73,5kg +/-

foda que não da pra saber mt bem o peso pq eu sempre como uma meia hora antes de ir pra acad e me peso la

então fica meio complicado saber certinho

mas ta bem legal, e força por incrível que pareca to até aumentando, bem legal mesmo!

Pode crer man!

e vc manda ela com carbs 0 msmo ou come alguns carbs? pq eu mandei uma cetogenica uma vez, mas puts! parecia um morto me arrastando! cipah nao eh pra mim esse negocio haha

[marcelorc 132]

Shooow

[zebu420 2]

Shooow

Valeu man! eh bom ver q tem gente acompanhando...nao ter um "feedback" as vezes faz pensar se a gente ta melhorando msmo ou se eh soh coisa da cabeça haha mas enfim...

Entrei nas duas últimas semanas de cutting, e depois do carnaval começo a consolidar e depois bulkar...vou aumentando 100kcal por semana mais ou menos e ir acompanhando a evolução...não vejo a hora de voltar a meter massa na carcaça!!

Essas 2 ultimas semanas pretendo derreter tudo o q falta (ou o maximo q eu conseguir haha)...to mandando yohombina e a cafeina de manha antes do AEJ (4 ou 5x por semana)...minha dieta ta com um deficit de 1000kcal aproximadamente (to consumindo 1700kcal/dia) e to mandando o HIIT 2x por semana...ahhh e alem disso to mandando dilatex (q ate agora nao mostrou ao q veio --') e fazendo massagens para ver se melhoro a circulação do sangue nas áreas das localizadas (principalmente lombar, abs infra e gluteos)...vamos ver se ajuda =]

ainda essa semana posto fotos!

fui!!!

[ramon_araujo 1]

Acompanhando! abraço