Definiçao Muscular

[luismichel1234 0]

Eae pessoal, tenho 16 anos, muitos vão falar que na minha idade não tenho que me preocupar com isso mas queria tirar uma duvida para ter melhores resultados. Tenho 1,76 e peso 68 quilos, não sou gordo mais tenho umas gorduras localizadas na região abdominal o que dificulta a definição do abdomen. Treino a 6 meses e consegui alguns resultados significativos pra pouco tempo de treino. Comecei uma dieta a cerca de dois meses atras, mas tenho muita dificuldade em perder gordura, queria saber se vocês me recomendam algum tipo de suplemento para secar que não faça mau á saude, agradeço se alguem puder me ajudar, valeu!

[romario_xtz 298]

Suplemento pra secar é dieta man. Se vc não esta tendo resultados é pq a dieta ou o treino ou ambos estão errados.

Só suplemento não faz milagre.

[luismichel1234 0]

Então cara, eu emagreci e ganhei um pouco de massa, tava pesando 71 a dois meses atras e agora estou cm 68, mas queria saber se voces me recomendam algum suplemento que me ajuda a secar, nao que faça milagre...

[Caiooo! 153]

cara poste sua dieta se estiver perfeita eu falo um suplemento.

[romario_xtz 298]

Tem que ver tua dieta rapa...

saber se ta comendo o que deveria, se ta excedendo.. como ta o treino

[DMasc 8]

Tá kra, dieta é o ideal e mais recomendado mas se tu quer se evenenar vamo lá: Alpha T2, OxyElite, Lipo6, Thermonex, RedLine, T7, Super HD entre outros, mas depois não diga que ninguém avisou que dieta seria o ideal...

[romario_xtz 298]

Tá kra, dieta é o ideal e mais recomendado mas se tu quer se evenenar vamo lá: Alpha T2, OxyElite, Lipo6, Thermonex, RedLine, T7, Super HD entre outros, mas depois não diga que ninguém avisou que dieta seria o ideal...

Ou então o simples ECA(sem a aspirina)

Eficiente e barato.

[ikmenos 39]

Infelizmente, pra alguns precisa desenhar que só a Dieta já é o suficiente, mas isso não basta para a pessoa acreditar, elas creem que deve ter alguma outra interferência além da DIETA sobre a perda de gordura.

Eu já cheguei a um ponto que não comento mais a maioria dos tópicos do fórum porque você fala: "Foco na dieta", ai o cara fala: "mas eu quero tomar alguma coisa", "a dieta está OK, mas eu queria maximizar o resultado". O cara mal começou o cutting e já quer lançar uma droga, não chega nem a explorar o próprio potencial.

Compra então logo um Clembuterol, já que é pra botar pra Fod&*#$%.

[Caiooo! 153]

Infelizmente, pra alguns precisa desenhar que só a Dieta já é o suficiente, mas isso não basta para a pessoa acreditar, elas creem que deve ter alguma outra interferência além da DIETA sobre a perda de gordura.

Eu já cheguei a um ponto que não comento mais a maioria dos tópicos do fórum porque você fala: "Foco na dieta", ai o cara fala: "mas eu quero tomar alguma coisa", "a dieta está OK, mas eu queria maximizar o resultado". O cara mal começou o cutting e já quer lançar uma droga, não chega nem a explorar o próprio potencial.

Compra então logo um Clembuterol, já que é pra botar pra Fod&*#$%.

falou tudo .. ai qdo vc pergunta 200 vezes a dieta vem aquela porcaria de cara que come folhado com coca a tarde e acha que está de dieta ...

[gustavograciani 40]

Definir com 68kg? Amigo, sugiro para vc, fazer um clean bulk para ganhar mais massa ai dps vc pensa em definir. Por experiencia propria, eu tenho altura e tinha um peso semelhante ao seu, resolvi fazer um dieta hipercalorica e hj to ao rumo do 80kg, quando eu, atingir a meta ai eu penso em definicao... Minha sufestao para vc é essa.