Minha Serie Ajudem ?

[willnguns 1]

eu adoro malhar pesado mais queria fica fortão e lutar mma mais eu se acabo no treina e puxado pra caramba so quem treina sabe.

amigo eu te garanto que você não vai ficar fortão, se nem quem quer ficar consegue tão fácil, imagine quem não quer rs

[romario_xtz 298]

amigo eu te garanto que você não vai ficar fortão, se nem quem quer ficar consegue tão fácil, imagine quem não quer rs

Genetica foda cara! huahuahua...

tipo os caras que não malham perna pq ja jogam bola...

[willnguns 1]

é sempre assim, "ah eu quero ficar mais forte, mas não muito forte.." como se ficar forte fosse algo fácil assim rsrs

Genetica foda cara! huahuahua...

tipo os caras que não malham perna pq ja jogam bola...

[Dolitos 0]

Genetica foda cara! huahuahua...

tipo os caras que não malham perna pq ja jogam bola...

esse papo de não malhar perna prq joga bola e furada.

amigo eu te garanto que você não vai ficar fortão, se nem quem quer ficar consegue tão fácil, imagine quem não quer rs

quem falo que eu não quero ficar igual ao kai greene é um sonho mais a luta também é um

[willnguns 1]

sei como é, também faço os 2 e sei como é difícil ganhar massa e praticar uma arte-marcial ao mesmo tempo, mas na raça dá sim

[Dolitos 0]

então essa vai ser minha nova serie.

2º Feira A - Peito , Triceps + treino de MMA

3º Feira B - Costas , Biceps + treino de MMA

4º Feira C- Ombro e perna. + treino de MMA

5º Feira A - Peito , Triceps + treino de MMA

6º Feira B - Costas , Biceps+ treino de MMA

Sabadão C- Ombro e perna.

(Abdomen eu faço 1 dia sim 1 nao.)

Obrigado aos que me ajudaram.