40 Minutos De Treino X 1:20 De Treino

[Pepper_1986 75]

Leia os posts do gaspar , iceman , craw49 que você vai aprender tudo .

Fato!

[gustavograciani 40]

Tempo de treino é relativo, analisando q vc faz um treino serio e não fica conversando, usando o celular e outros tipos de distração.
Novamente, dor não é sinonimo de ganhos, se fosse assim, se vc cair de alguma parte do corpo e sentir dor ela vai crescer?( apaga essa de sentir dor vai ter resultado).

Se isso de tempo for importante então quem faz o 5x5 não tem ganhos? pq pessoalmente eu vejo o 5x5 como um treino rapido que não exige tanto tempo.

Como um outro amigo ja disse, procure ler os topicos do craw, gaspar e ice q vc vai entender um pouco mais.

[Pepper_1986 75]

Muitas vezes (quando usava o 1mr) chegava na academia e ficava uns 30min me socializando (era o tempo que o 1mr começava a agir), depois disso era fechar a cara e cair p dentro dos ferros, 40~50 min eram suficiente, e se calhar porque não mais 30 min de socialização pós treino na lanchonete tomando o bom e velho açai (com a gata da academia)? Então a questão de quanto tempo ficar na academia não necessariamente esta ligado ao tempo de treino. Já passei mais de 2 horas na academia, mas meu treino não passou de 1 hora.

[Junior Siqueira 7]

¬¬, Você só terá ganhos se doer quando sair da academia ?

Intensidade é tudo, independente da dor.

Eu demoro 40 min. Faço 3 p/ Grandes e 2 p/ pequenos, focando nos COMPOSTOS e no outro dia eu quase n me levanto da cama de tanta dor.

Isso pode ser por negligência sua, tipo, vc pode não estar treinando pesado de verdade.

Não é preciso volume pra sentir dor.

[Junior Siqueira 7]

O problema é que os cara estipulam um tempo fixo de treino, como se todos os caras e todas as academias fossem iguais, pra dar o tempo certinho sempre.

Não importa. O que é mais levado em conta é a intensidade. (minha opinião)

[romario_xtz 298]

Putz, meu treino demora 1:30 horas.

Estou condenado a morrer frango então?

Mito esse lance ae de 40 minutos.

O que esse pessoal fala não tem logica alguma.

antes eu treinava essa faixa de tempo, porem conversando, olhando as mina, etc. hj o treino que demora mais é o de peito+ombro+triceps, e acho que demora 1 hora.

[Pepper_1986 75]

Claro, não se compara o tempo de um treino SL 5x5 com um ABC2x, só que fazendo as contas certinhas de máximo 45s entre série e máximo de 3 mim entre exercicios meu treino não passa de 1 hora hoje, a 1 mês fazia em 40~45min.. mas verão sabe como é néh.. muito frango pra dividir aparelho.

[hotpants 30]

meus treinos de Rugby duram 3 horas, já catabolizei tanto que sumi da Terra e estou postando isso do além.

SEM NEUROSE CARA... vai treinar

[lorenzocolodette 1]

Se mesmo assim, quando terminar a segunda rodada de exercicios, não sentir dor, colooque umas caneleiras de 5 kg em cada perna e corra 10 km. a cada 2 km pare e faça 899 abdminias(isso mesmo, 899, nem mais, nem menos)

Não esculta o que o pessoal aqui diz não, a maioria é troll.

Eu treino 6 hs da manha, ai volto as 10, repito, e 7 hs da noite de novo, so não corro pq faço jiu jitsu depois. cerca de 4 hs de treino.

comédia você heim cara, to tirando uma dúvida e você vem aqui ler tudo pra depois zuar? é muita falta do que fazer mesmo

aos outros muito obrigado, ajudou muito... ja tomei minha decisão aqui! valeu!

Editado Dezembro 12, 2012 às 17:46 por lorenzocolodette

[mikaka 1]

Cara, seguinte voçe passa as 1:20 treinando direto, ou tem os 10 minutos de aquecimento mais 15 minutos conversando depois do treinoe asi vai??/ tem q saber, tu fala passar 1:20 treinando ou 1:20 na academia, é bem diferente

e tambem, uma coisa é vc demorar 1:20 em um treino de costas outra coisa é demorar 1:20 em um treino upper body completo, com abs e panturrilha no final, eh relativo, não creio que esse tempo seja sinonimo de catabolismo, se vc fez uma refeição decente antes, esse catabolismo é muito malç explicado creio eu