Café Da Manhã X Proteina Time Release

[patinho 0]

queria tirar essa dúvida.. to afim de comprar uma proteina time release, e queria saber se ela SUBSTITUI o café da manha..

no caso ao inves do tomar um shake com leite, albumina, aveia e banana tomar um scoop de Syntha06 / Muscle Milk??

Qual delas voces preferem?? Syntha06 ou Muscle Milk??

aqui vai a informação nutricional do Syntha-6

Informações Nutricionais

Porção: 44g

Quantidade por porção

Valor energético 200kcal

Carboidratos 15g

Proteínas 22g

Gorduras totais 6g

Gorduras saturadas 2g

Gorduras trans 0g

Colesterol 60mg

Fibra alimentar 5g

Cálcio 90mg

Sódio 190mg

[patinho 0]

Deu erro e saiu 2 tópicos.. foi sem quere modera!!!

delt o outro.. mals!

[Hemogenin 1]

cara vc precisa mesmo disso? tipow horario apertado, etc?

pq se nao prefira alimentos mesmo, suplementos completam as deficiencias na dieta, só isso.

alem de que o preço deles da pra vc investir em alimentos de qualidade e ate mesmo fazer uma refeiçao mais completa do que o Syntha-6 ou Muscle Milk.

[Muleke 0]

A não ser que vc tenh horarios dificeis como os meus, eu iria de alimentação mermaõ..

[patinho 0]

minha duvida é a seguinte..

Café da manha eu tomo geralmente um shake com:

skake 1: Leite, Albumina, Farinha de Aveia, Neston, Banana

quero saber se trocar esse café por:

Leite, Syntha-6

"substitui" o café..

não fui bem claro.. eu quis saber se um shake com synhta no café da manha (Leite + Syntha) ja nao ta de bom tamanho ao inves do shake 1..

[LeandroTwin 2091]

Depende da quantidade.

Se tiver bastante carboidrato, substitui sim. Mas no seu caso, acho que não. Pq nem o suplemento, nem o leite são ricos em carboidratos.

Então vc ia ter q mandar uma quantidade monstra de suplemento e leite, ai ia sobrar proteinas e faltar carboidrato.

O que se poderia fazer era mandar junto com malto.

[LuPo 1]

eu discordo do leandro, acho que os carbos do leite com o syntha sao suficientes, dependendo do tipo de atividade vc faz apos o café.

minha sugestao é a seguinte, continue com o shake sem o suplemento.

eu nao mandaria malto no café nao, mandaria açucar mesmo.

pra que vc quer usar o suplemento? vc vem aqui perguntando se é melhor ou nao e nao fala pra qual proposito.

[craw69 2267]

Qual seu objetivo? Porque apenas syntha-6 + leite no café é muito pouco, principalmente se quiser ganho de peso. Manda comida, e pela milesima vez, suplemento é uma ADICAO para sua dieta, e nao uma substituicao. Pesquisa no forum que tem bastante ideias de cafés praticos e bem nutritivos sem ter que gastar 200 reais por mes só com um pote de proteina.

Abracos

[patinho 0]

meu objetivo é a hipertrofia.. então sera que rola mandar o shake + o suplemento tudo junto?

[raleba 0]

Eu faria o skake com Leite, Farinha de Aveia, Syntha-6 e Banana.

E comeria algo sólido.