Treinar 1 Musculo Ou 2 Musculos Por Dia?

[skill623 11]

Pelo que eu sei, 2 musculos por dia é indicado para iniciantes em musculação, que estão começando e nao tem um preparo bom ainda, ou para atletas com experiencia em cutting, daí se treina até mais de 2 musculos por dia com muito mais intensidade...

Para qm qr crescer eu aconselharia treinar um musculo por dia, pois assim vc consegue treina-los com mais intensidade...

Pelo que eu sei, 2 musculos por dia é indicado para iniciantes em musculação, que estão começando e nao tem um preparo bom ainda, ou para atletas com experiencia em cutting, daí se treina até mais de 2 musculos por dia com muito mais intensidade...

Para qm qr crescer eu aconselharia treinar um musculo por dia, pois assim vc consegue treina-los com mais intensidade...

[heelfidelis 0]

skill623 tbm conconrdo, irei testar o novo treino 1 musculo por dia , obrigado ai a todos que responderam e sobre meu amigo Apesar de parecer que ele usa eas, ele não usa não!

pois sempre conversei com ele, ele disse que quer atingir seu máximo natural para depois fazer o uso de esteroides.

[pablomariz 21]

amigo queria saber da onde você tirou que quanto menor a frequência menor a quantidade de ganhos??

Se eu treino meu musculo duas vezes na semana, e você treina apenas uma, em um mês eu terei treinado esse musculo 8 vezes, e você 4. Em um ano eu terei treinado ele 96 vezes, e você 48... Agora me diga, quem você acha que vai ter desenvolvido mais esse musculo?

[skill623 11]

Se eu treino meu musculo duas vezes na semana, e você treina apenas uma, em um mês eu terei treinado esse musculo 8 vezes, e você 4. Em um ano eu terei treinado ele 96 vezes, e você 48... Agora me diga, quem você acha que vai ter desenvolvido mais esse musculo?

Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!!

Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele...

Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez???

[Gabriel.O 128]

amigo queria saber da onde você tirou que quanto menor a frequência menor a quantidade de ganhos??

Vi que voce é usuario desde 2007, não é possivel que não tenha visto os 120500 de tópicos com discussões a respeito disso.

Frequencia é muito importante na minha opinião, muito mais que volume, mesmo fazendo FST e o caralho a 4 não justifica ficar 7 dias sem treinar aquele musculo.

Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!!

Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele...

Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez???

Mas quem disse que não vai treinar as 2 com qualidade? Porque não treinaria?

[pablomariz 21]

Mas quem disse que não vai treinar as 2 com qualidade? Porque não treinaria?

[2]

E intensidade não tem nada a ver com treinar 20 exercicios pra cada grupo muscular...

Nossa, quanta besteira!!! Isso nao qr dizer NADA!!

Se o cara treinar metade de vezes do q vc, porém com mais intensidade e treinando corretamente com certeza ele...

Tu pode treinar 2 x por semana, mas será q treina com mais qualidade de qm treina uma vez???

Certo, então se os dois treinarem com a mesma intensidade, quem é que vai crescer mais?

[greco-romano 108]

Também gostaria de saber que "intensidade" é essa que vale por dois treinos.

EDIT:

@heelfidelis,

Teu amigo tá puro...

Puro roids.

(Isso não é achismo. Não se atinge esse shape natural com somente 2 anos de estrada. Pode ser o treino que for, a dieta que for e a "genética" que for. Coloque isso na cabeça.)

Editado Dezembro 12, 2012 às 04:20 por greco-romano

[Mendes3423 4]

esse teu amigo ta giga

[heelfidelis 0]

mais fotos do meu rl...
realmente vcs acha que ele não tá puro?
ja vi mto suplementos importado na casa dele '-'

http://imageshack.us/photo/my-images/189/23193270.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/607/36694372.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/248/64985172.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/607/45821023.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/213/10223852.png/

pessoal lembrando ele treina a 1 ano e 4 meses...
qnt vcs chuta de braço?

obs: to fazendo agora 1 musculo por dia (treino ta bem mais intensivo) deu pra subi bem as cargas..

[romario_xtz 298]

Aram... suplementos importados...

1 ano e 4 meses...