Treinar 1 Musculo Ou 2 Musculos Por Dia?

[heelfidelis 0]

Bom pessoal a dúvida é a seguinte:

Em um certo dia eu fiz treino normal porém voltei na academia mais a tarde e fiz apenas um musculo
só que esse musculo que eu fiz todos pesos pareciam que tavam mais leves,dava até pra brincar
sem brincadeira...

ai eu pensei pq será que aconteceu isso ai veio na minha cabeça deve ser porque 2 musculos
está esgotando meu treino,será que se eu muda-se 1 musculo por dia irei ter os mesmos ganhos?

obs: meu amigo fez isso e subiu em todas medidas, pois o treino dele desgastava mto.

Vlw pessoal

[Gabriel.O 128]

Se vai treinar 1 musculo por dia consequentemente a frequencia será baixa, então não terá os mesmo ganhos, terá menos ganhos :

Mas é algo pessoal, algumas pessoas abençoadas se dão bem com este tipo de treino, teste e veja

[yeah_buddy 74]

Se vai treinar 1 musculo por dia consequentemente a frequencia será baixa, então não terá os mesmo ganhos, terá menos ganhos :

Mas é algo pessoal, algumas pessoas abençoadas se dão bem com este tipo de treino, teste e veja

PQP, da onde saem esses caras???

respondendo à pergunta: só você mesmo conseguirá responder isso

na musculação não existe receita de bolo, você vai ter que cometer uns erros, experimentar coisas diferentes para saber o que é melhor para você

Editado Dezembro 11, 2012 às 18:23 por yeah_buddy

[Gabriel.O 128]

PQP, da onde saem esses caras???

respondendo à pergunta: só você mesmo conseguirá responder isso

na musculação não existe receita de bolo, você vai ter que cometer uns erros, experimentar coisas diferentes para saber o que é melhor para você

Aponte o que falei de errado

[heelfidelis 0]

meu amigo em torno de 3~4 meses de academia mudou o treino dele para isso que eu disse
1 musculo por dia e tá até hoje (1 ano e 4 meses) e olha que o shape dele ta massa?

http://imageshack.us/photo/my-images/834/70655189.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/805/83497944.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/705/20063537.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/442/94833539.png/

acho que irei fazer o mesmo experimentar pra ver como que meu corpo responde como me disseram...

[Gabriel.O 128]

teste e veja

[romario_xtz 298]

Seu amigo ai tem mais substancia quimica que a composição de todos meus suplementos juntos!

Tem droga ai rapa...

[lucasdias21 5]

essa foto ta muito alargada

nao é pouco não, é muito

apesar do cara ser grande

[Theuziin 55]

mas não ta puro.

[yeah_buddy 74]

amigo queria saber da onde você tirou que quanto menor a frequência menor a quantidade de ganhos??