Afinal, O Que Deve Ser Tomado Antes De Ir Malhar

[marcelobra]

Até quantos minutos antes do treino deve consumir por exemplo banana com aveia.. As vezes tomo aqui e fico pesado, meu treino nao rende

[Muleke]

e eu to tendo somente 15 min pra me alimentar pra dar certo o horario da academia com o meu trampo.... ='/ ta foda me alimentar bem pra ir pra academia... ñ sei se parto pruma Dextrose antes do treino pra adr um gas..

[Ruan.90]

malto e creatina, nunca antes do treino!!

Ah é? Agora você é dono da verdade para dizer para alguém NUNCA fazer alguma coisa? Acho que nunca é uma palavra que pode ser evitada.

Bom, procure comer o que o pessoal recomendou, eu gosto de tomar um café forte antes do treino.

[Emiliano]

banana com aveia !

como sempre qdo tem

com neston!

Tbm tomo sempre quando tem!

[felipera]

malto e creatina, nunca antes do treino!!

Pq nao pode? logico que pode !!!

[tanakera]

se nao tem tempo pra comer ou falta apetite, faça vitaminas de frutas com farinha de aveia..

eu faço assim e desce numa boa..