Dieta Para Cutting

[zebu420 2]

vc começou a treinar faz 2 meses e quer secar??? (eu acho q se vc colocar uma foto fica mais facil de avaliar sua possibilidade de 'secar')

mas na minha humilde opinião...se vc tiver gordinho e não tiver muita massa (que é o que eu acredito ser o seu caso ja que vc começou a treinar faz 2 meses e focado em aerobicos) faz uma dieta com deficit calórico pra emagrecer e faz aerobico 2x por dia...uma em jejum e uma depois do treino...vcvai perder tudo! gordura e massa...depois eh soh ganhar a massa depois...soh não acredite que vai ser rapido

agora, vc não sabe nada nada nada pra montar uma dieta??? e ja ta pensando em tomar clemb? vai se matar jow! huahauhauhaua

soh pq eu to com tempo vou mandar um link pra vc montar sua dieta http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

agora ve se começa a ler maluco pq aqui no forum tem tudo o que vc precisa...e desencana de suplementos milagrosos pq eles nao existem, sacou?

fui!

[oisouogoku 0]

Eu tô ligado cara, sei que suplemento não vai fazer milagre, e nem dar resultado sozinho. Eu apenas queria mandar um termo, é claro que a dieta é a base. Não sou tão burro assim não =/

[Gustart 1]

vc começou a treinar faz 2 meses e quer secar??? (eu acho q se vc colocar uma foto fica mais facil de avaliar sua possibilidade de 'secar')

mas na minha humilde opinião...se vc tiver gordinho e não tiver muita massa (que é o que eu acredito ser o seu caso ja que vc começou a treinar faz 2 meses e focado em aerobicos) faz uma dieta com deficit calórico pra emagrecer e faz aerobico 2x por dia...uma em jejum e uma depois do treino...vcvai perder tudo! gordura e massa...depois eh soh ganhar a massa depois...soh não acredite que vai ser rapido

agora, vc não sabe nada nada nada pra montar uma dieta??? e ja ta pensando em tomar clemb? vai se matar jow! huahauhauhaua

soh pq eu to com tempo vou mandar um link pra vc montar sua dieta http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

agora ve se começa a ler maluco pq aqui no forum tem tudo o que vc precisa...e desencana de suplementos milagrosos pq eles nao existem, sacou?

fui!

FATO!!!!!!!