Depende!

[stallone_cobra 0]

Meu chapa, varia de pessoa pra pessoa e além disso de uma série de fatores como por exemplo, se você se alimenta direito, se você suplementa corretamente, se você dorme direito e por ai vai.

Usando o meu treinamento como exemplo, eu treinava de segunda a sexta normalmente. Quando comecei a pós, só consigo treinar terças, quintas e sábados, com um aeróbico no domingo. Eu achei o resultado mais satisfatório.

Mas vale ressaltar também que treinando menos vezes, o seu treino tem que mais intenso, isto é, com menores intervalos entre as séries.

Abraços

[LeandroTwin 2093]

É, acho que ele errou de botão...

[SiD 2]

[Magro.Boy 10]

kkk

closed, vou denunciar pra algum modera fechar

galera quando ver topics assim nao so postem mais reportem tbm

[Brahma Bull 11]

Ô Adriano tá me ouvindo ?

[funkstatic 32]

Essa eu gostei! xDDD

[Hipertrofia.org 1703]

Botão errado my friend!

Closed.