hugo4 34 Postado Dezembro 17, 2012 às 17:13 Autor Postado Dezembro 17, 2012 às 17:13 Agachamento-32,5kg Militar-2,5kg (este será complicado de progredir, mas irá com o tempo ) Terra-45 Abdominais Treino normal, tirando o calor que se fez sentir não sei porque razão porque não está calor. O pessoal mexe no ar condicionado e dá merda, claro. Fiz umas séries de abdominais, deu aquela vontade. B
hugo4 34 Postado Dezembro 19, 2012 às 17:33 Autor Postado Dezembro 19, 2012 às 17:33 Agachamento-35kg Supino-12,5kg Chin ups Paralelas-+6kg (10,8,8) Não sei o que se passou mas não consegui completar 3x10 Treino melhorzinho hoje. Pump foda no chin ups, meu deus. Já tinha saudades de sentir o sangue a fluir na veia eheheh. Foto com quase 65kg: http://imageshack.us/photo/my-images/35/20121216200344.jpg/ Alguém me explica porque não consigo postar a foto diretamente mesmo usando o [img*]link[/img*] sem o asterisco? abraços.
Vvee 4 Postado Dezembro 19, 2012 às 19:06 Postado Dezembro 19, 2012 às 19:06 Agachamento-35kg Supino-12,5kg Chin ups Paralelas-+6kg (10,8,8) Não sei o que se passou mas não consegui completar 3x10 Treino melhorzinho hoje. Pump foda no chin ups, meu deus. Já tinha saudades de sentir o sangue a fluir na veia eheheh. Foto com quase 65kg: http://imageshack.us/photo/my-images/35/20121216200344.jpg/ Alguém me explica porque não consigo postar a foto diretamente mesmo usando o [img*]link[/img*] sem o asterisco? abraços. Tô fazendo o SL tbm, Chin UP é foda! Vi seus relatos anteriores, acabei de começar o SL, e é assim mesmo, a gente não vê a hora de colocar carga nos exercícios, parece que nem treinamos. Mas já senti bastante no agacho viu, dos demais tá tranquilo ainda Bons treinos aê!
hugo4 34 Postado Dezembro 19, 2012 às 19:36 Autor Postado Dezembro 19, 2012 às 19:36 Tô fazendo o SL tbm, Chin UP é foda! Vi seus relatos anteriores, acabei de começar o SL, e é assim mesmo, a gente não vê a hora de colocar carga nos exercícios, parece que nem treinamos. Mas já senti bastante no agacho viu, dos demais tá tranquilo ainda Bons treinos aê! Chins ups é muito bom mesmo, vale a pena Quando se começa o SL só pensamos em encher a barra de anilhas né ahahah, pelo menos eu, sou muito impaciente relativamente a isso. Daqui a um mês quero ver como evoluíram as cargas. Bons treinos parceiro.
hugo4 34 Postado Dezembro 20, 2012 às 16:35 Autor Postado Dezembro 20, 2012 às 16:35 Hoje fui ver o resultado das análises que tinha feito ao tempão. Tinha algo no fígado, mas isso já sabia. No fígado não é nada preocupante, ainda bem, mas o fígado regenera. Para minha supresa, soube que tinha o colestrol a bater no limite Já marquei nova consulta para novas análises. Abraços.
Vvee 4 Postado Dezembro 20, 2012 às 20:10 Postado Dezembro 20, 2012 às 20:10 Chins ups é muito bom mesmo, vale a pena Quando se começa o SL só pensamos em encher a barra de anilhas né ahahah, pelo menos eu, sou muito impaciente relativamente a isso. Daqui a um mês quero ver como evoluíram as cargas. Bons treinos parceiro. Está a quantas semanas no SL?
hugo4 34 Postado Dezembro 20, 2012 às 20:14 Autor Postado Dezembro 20, 2012 às 20:14 Está a quantas semanas no SL? Há 10 dias, uma semana e três dias. Abraços.
hugo4 34 Postado Dezembro 21, 2012 às 17:05 Autor Postado Dezembro 21, 2012 às 17:05 (editado) Agachamento-37,5kg MIlitar-5kg Terra-50kg Posterior/ísquiotibiais Hoje sentia-me super bem, fui para o ginásio animado. Dormi 10 horas, deve ter sido por isso, acordei a pensar que era sábado, pois só durmo esse tempo ao sábado. Andei a manhã toda em baixo, quando durmo demais fico assim vai entender... Agachamento hoje tava forte, quase fiquei sem barra na fase concêntrica, ao subir auhuahua. Gostei do agachamento hoje... Militar de boa, terra idém... Fiz posterior hoje para apanhar um pouco o glúteo, a minha gordura vai toda para lá Ygor, ainda tá acompanhar? Manda um salve hahaha. Abraços e bons treinos. Editado Dezembro 21, 2012 às 17:06 por hugo4
hugo4 34 Postado Dezembro 23, 2012 às 09:59 Autor Postado Dezembro 23, 2012 às 09:59 Domingão vai ter treino, como o ginásio vai fechar segunda e terça, irei hoje ehehe Se não estivesse neste 5x5 faria um treino de rua ou em casa mesmo. Gosto bastante do treino de rua, não tens de estar sempre a tirar e a meter anilhas e é ao ar livre, melhor ainda né ... Abraços.
hugo4 34 Postado Dezembro 23, 2012 às 18:19 Autor Postado Dezembro 23, 2012 às 18:19 (editado) Agachamento-40kg Supino-15kg Remada-17,5kg Paralelas-+8kg Panturilha Cheguei ao ginásio e tava fechado! E eu a pensar 'pronto, já não há treino...' mas passado uns 20 minutos abriu. Fico lixado com a extrema pontualidade (not) à tarde, de manhã até tem desculpa... Treino bom hoje, tava sozinho até à 2 série do supino, gosto muito de treinar sozinho, não há ninguém a berrar. Quando fui fazer as minha paralelas, de boa né Imagina só quem estava lá? Um primo do Branch Warren! putz né? auahuahu. Tava a fazer puxada pulley. Maluco, eu tava na minha série de panturilha,quando olhei para ele, a máquina abanava por tudo que era canto, parecia um baloiço auhauhau. Tão cedo não uso a máquina EDIT: Esqueci-me de dizer, treinei panturilha porque é o meu grupo muscular mais atrasado, então tenho de dar um up maneiro. Hoje pesei-me e estava com 65,7kg, ultimamente o peso estava em 66kg, mas baixei calorias porque estava a aumentar rápido de mais. Menos 300g pode ser devido à falta de cabelo também ahahah ou ao pré treino mais levezinho que foi hoje. Abraço e bons treinos. Editado Dezembro 23, 2012 às 18:30 por hugo4 page55 reagiu a isso 1
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