Primeiro Treino!

[Eudes Cesar]

O que é treino sl5x5? sem piadinha,ngm nasce sabendo

[Visitante usuario_deletado123]

Veja aqui: Stronglift 5X5

​É um ótimo treino para inciante, principalmente para se ter uma base nos exercícios compostos.

[Rodrigo Souto]

Cido foi mais rápido no gatilho

[Eudes Cesar]

Vou dar uma lida aí,é que eu tô no trampo(sou estagiário),aí to fazendo um negócio aqui

Editado Dezembro 10, 2012 às 13:24 por Eudes Cesar

[diegozolin]

toddy, feijão e bronha.

é o que eu recomendo.

[Night]

Uhuuull,hj é meu primeiro treino na academia,vcs tem alguma dica pra mim???

UHUUUUL!!!!11!!!111111111ONZE!!!

faça o 5x5 se quiser resultados, o Iceman agradece

Editado Dezembro 10, 2012 às 13:52 por Night

[Eudes Cesar]

Pow,não está dando pra ver os videos do treino porque os sites são bloqueados aqui no trampo,mas pelo que eu to lendo,parece ser muito interessante e eficiente.Muito obrigado Cido

[Visitante usuario_deletado123]

Pow,não está dando pra ver os videos do treino porque os sites são bloqueados aqui no trampo,mas pelo que eu to lendo,parece ser muito interessante e eficiente.Muito obrigado Cido

Por nada.

Tem também o livro traduzido aqui no fórum: Tradução do e-book StrongLifts 5x5

[Eudes Cesar]

Vi que o sl5x5 é um treino mt eficiente e provavelmente irei seguir esse tipo de treino.Mas uma dúvida,eu devo começar fazendo o que o instrutor fala pra depois entrar nesse treino?

[Visitante usuario_deletado123]

Vi que o sl5x5 é um treino mt eficiente e provavelmente irei seguir esse tipo de treino.Mas uma dúvida,eu devo começar fazendo o que o instrutor fala pra depois entrar nesse treino?

Eu te aconselharia a seguir esse treino (sl5x5).

Com ele, você tem uma boa base dos exercícios compostos, a sua execução correta, etc.

Editado Dezembro 10, 2012 às 14:07 por Cido77