[Duvida] Treino + Luta

[gaabrielp_p 0]

Se eu fizesse algum tipo de luta junto com o treinamento, eu teria perda de massa muscular ?

Por exemplo kickboxing ou boxe.

E se caso eu aumentasse muito minha dieta, os ganhos continuariam as mesmas coisas ?

Valeu =D

[Visitante usuario_deletado123]

Cuide da sua dieta.

Coma mais para compensar as calorias gastas nos exercícios.

Provavelmente, seus ganhos seriam os mesmos.

[fabio y. 24]

cara,eu faço luta e academia ,eu faço academia a tarde e luta a noite,o que eu não te recomendo muito é fazer por exemplo luta e logo após ja ir para academia ou vice versa.Recomendo vc comer durante esse intervalo de luta e academia alguma coisa.No meu caso eu almoço e vou para academia,tomo um lanche mais tarde e pronto,depois janto e vou para luta,assim não tem muito perigo de perder massa muscular,outra coisa,não faça luta por muito tempo seguido,por exemplo por 3 horas,pois senão voce corre risco de catabolizar o musculo mesmo se alimentando bem antes

Editado Dezembro 10, 2012 às 02:50 por fabio y.

[gaabrielp_p 0]

cara,eu faço luta e academia ,eu faço academia a tarde e luta a noite,o que eu não te recomendo muito é fazer por exemplo luta e logo após ja ir para academia ou vice versa.Recomendo vc comer durante esse intervalo de luta e academia alguma coisa.No meu caso eu almoço e vou para academia,tomo um lanche mais tarde e pronto,depois janto e vou para luta,assim não tem muito perigo de perder massa muscular,outra coisa,não faça luta por muito tempo seguido,por exemplo por 3 horas,pois senão voce corre risco de catabolizar o musculo mesmo se alimentando bem antes

Então esse é o meu medo, catabolizar o musculo.

[fabio y. 24]

cara,eu faço luta e academia ,eu faço academia a tarde e luta a noite,o que eu não te recomendo muito é fazer por exemplo luta e logo após ja ir para academia ou vice versa.Recomendo vc comer durante esse intervalo de luta e academia alguma coisa.No meu caso eu almoço e vou para academia,tomo um lanche mais tarde e pronto,depois janto e vou para luta,assim não tem muito perigo de perder massa muscular,outra coisa,não faça luta por muito tempo seguido,por exemplo por 3 horas,pois senão voce corre risco de catabolizar o musculo mesmo se alimentando bem antes

Então esse é o meu medo, catabolizar o musculo.

O que eu quis dizer foi o seguinte,voce se alimentando bem não tem perigo de catabolizar,pois o seu corpo vai usar os carboidratos da refeiçao como energia,mas por isso que eu disse para dar um intervalo entre essas 2 atividades e se alimentar antes das 2 pq se vc so se alimenta uma vez e faz uma atividade seguida da outra ai sim seu corpo não terá recebido energia suficiente e começará a catabolizar,pois são ''provavelmente" 2h de treino sem parar

[gaabrielp_p 0]

cara,eu faço luta e academia ,eu faço academia a tarde e luta a noite,o que eu não te recomendo muito é fazer por exemplo luta e logo após ja ir para academia ou vice versa.Recomendo vc comer durante esse intervalo de luta e academia alguma coisa.No meu caso eu almoço e vou para academia,tomo um lanche mais tarde e pronto,depois janto e vou para luta,assim não tem muito perigo de perder massa muscular,outra coisa,não faça luta por muito tempo seguido,por exemplo por 3 horas,pois senão voce corre risco de catabolizar o musculo mesmo se alimentando bem antes

Então esse é o meu medo, catabolizar o musculo.

O que eu quis dizer foi o seguinte,voce se alimentando bem não tem perigo de catabolizar,pois o seu corpo vai usar os carboidratos da refeiçao como energia,mas por isso que eu disse para dar um intervalo entre essas 2 atividades e se alimentar antes das 2 pq se vc so se alimenta uma vez e faz uma atividade seguida da outra ai sim seu corpo não terá recebido energia suficiente e começará a catabolizar,pois são ''provavelmente" 2h de treino sem parar