Estou Catabolizando ?

[forevermirin 0]

posso fazer 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequenos ou seria um desgaste desnescessário ?

e no caso substituiria ambos pulleys pela barra fixa e o chin ups ?

[Visitante usuario_deletado123]

posso fazer 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequenos ou seria um desgaste desnescessário ?

e no caso substituiria ambos pulleys pela barra fixa e o chin ups ?

Seria o volume desnecessário.

Eu substituiria.

[forevermirin 0]

optei pelo pulley pois não consigo fazer 3 séries completas de barra . O que eu faço ?

[Junior Siqueira 7]

Esqueça para sempre isso de 4 para grandes, 3 pra pequenos. A não ser que você comece a usar AE's

Não troque barra fixa não. Continue fazendo assim. Sempre.

Eu comecei fazendo 3 séries na barra assim : 3/2/1 repetições. rsrsrrs 3 mêses depois eu tava com 3x8 em todas as séries.

[Visitante usuario_deletado123]

optei pelo pulley pois não consigo fazer 3 séries completas de barra . O que eu faço ?

Então faça o pulley

Mas lembre-se que nao tem como comparar uma barra fixa com um pulley.

[forevermirin 0]

então mesmo eu nao fazendo uma série completa vai ter mais eficiencia do que o pulley ?

[Junior Siqueira 7]

Sim, com o tempo você vai ver isso.

É como o Cido disse, não tem como comparar...

[Visitante usuario_deletado123]

então mesmo eu nao fazendo uma série completa vai ter mais eficiencia do que o pulley ?

Sim.

[forevermirin 0]

Valeu a grande ajuda ai pessoal , vou montar meu treino corretamente agora e posto relatos em breve , Obrigado pelas duvidas respondidas foram de muita ajuda .

[Junior Siqueira 7]

Poste mesmo.

Precisando, só falar. rrsrsrssr

A gente aprende é com experiência.