ChampionOfMind Postado Dezembro 10, 2012 às 22:47 Postado Dezembro 10, 2012 às 22:47 Muito bom alexandre, continue assim logo logo chegará nos 3 digitos de peso e meio metro de braço! haha Boa sorte e bons treinos!
forevermirin Postado Dezembro 10, 2012 às 22:53 Postado Dezembro 10, 2012 às 22:53 proucure substitui pulley por uma barra fixa , além de ser um ótimo exercicio é o melhor composto para tal membro muscular .
alexandrelenci Postado Dezembro 10, 2012 às 23:10 Autor Postado Dezembro 10, 2012 às 23:10 Valeu galera pelas dicas, já atualizei meu treino, agora é só sair da teoria e ir para prática 3 digitos está muito longe, mas quem sabe um dia kkk
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