Duvida No 5X5

[Marombelo 0]

Vocês fazem remada curvada é com pegada supinada,pronada, mista? abraços

[vidale 34]

Supinada: utilize se quiser maior envolvimento do biceps.

Pronada: utilize se quiser maior envolvimento das costas/ombro (posterior).

Mista: não utilize.

[BeRJ 34]

Bom, eu sinto a supinada trabalhar uma parte mais alta das costas e a pronada uma mais embaixo... E na supinada da pra colocar mais carga.

Cabe a vc decidir o que acha melhor/precisa mais